Вчені назвали продукти, які надають несподіване вплив на мозок. Ми всі їх їмо, і навіть не підозрюємо, як їх вживання позначається на стані нервової системи і головного мозку.
Виявлений «другий мозок» у людини: він знаходиться в дуже несподіваному місці
Негативний вплив
№1 Тунець викликає порушення пам'яті
В тунці багато ртуті. Ртуть отруює мозок, викликає порушення в його роботі і значно погіршує пам'ять.
№2 Злаки викликають панічні атаки, депресію
Депресія і панічні атаки можуть виникати із-за надмірного вживання злаків. Злаки містять глютен, який руйнує корисні для мозку речовини, що і призводить до виникнення патологічних станів.
№3 Квасоля викликає кисневе голодування мозку
У квасолі міститься тинин. Надлишок цієї речовини призводить до неусвоению заліза, яке необхідно для насичення мозку киснем. У підсумку виникає анемія, а мозок не забезпечується кров'ю і киснем.
№4 Сир викликає мігрені
Сир містить тирамін. Це речовина сильно підвищує кров'яний тиск, а це призводить до виникнення мігрені.
Позитивний вплив
№1 Попкорн зменшує стрес
В попкорні міститься білок, фосфор, золото, залізо, магній і вітамін Ст. Всі ці речовини підтримують здоров'я нервової системи і зменшують стрес, навіть борються з депресією.
№2 Смалець запобігає хвороба Альцгеймера
До складу смальцю входить арахідонова кислота, яка незамінна для мозку і нормальної роботи нервової системи. Також вона запобігає виникненню хвороби Альцгеймера.
№3 Шоколад стимулює мислення
Мова йде саме про чорному шоколаді, який містить флавоноїди, які стимулюють мозкову діяльність і поліпшують мислення.
№4 Куркума запобігає старінню мозку
Куркума містить куркумін, в якому є багато антиоксидантів. Ці речовини запобігають старінню мозку, дозволяють зберегти когнітивні функції і поліпшити мислення.
Також дивись відео, як за допомогою дієти знизити тривогу і стрес:
Продукти для мозку: «пальне» для «командного центру», щоб він ніколи не підводивТакож читай про те, які продукти є натуральними антидепресантами. Вони допоможуть уникнути поганого настрою і завжди підтримувати себе у формі — фізичної і психологічної.
А ще дізнайся, які є 5 дієвих порад для здорового способу життя, які допоможуть тобі почати правильно харчуватися і займатися спортом, і не зійти з наміченого шляху через якийсь час. Адже проблема найчастіше в тому, що важко дотримуватися дієти і спорту. А ці поради допоможуть легко почати нове життя.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
Фото https://lifter.com.ua/
