Гіпертонія і підвищений тиск — це хвороба нервів. Так кажуть не для красного слівця, а тому, що серцево-судинна система безпосередньо пов'язана з нервовою системою. Вона в першу чергу страждає від стресу і перенапруги і першою відгукується у відповідь на стресовий вплив.
Всі хвороби серця і судинної системи безпосередньо пов'язані зі станом нервової системи. Тому часто і не виходить їх вилікувати, а тільки усунути або послабити симптоми, оскільки першопричина не у самому серці та судинах, а в нервах.
Переедание, аллергии и головная боль: ученые доказали, что все болезни из головы
Підривають здоров'я серця і викликають підвищений тиск в першу чергу такі нервові стану і розлади:
- стрес;
- підвищена тривожність;
- постійний страх;
- депресія;
- підвищені емоційні реакції;
- песимізм;
- запальність;
- дратівливість;
- гнів і лють;
- блокування емоцій і їх накопичення всередині;
- скутість і сором'язливість;
- трудоголізм;
- перфекціонізм.
Всі ці психологічні реакції викликають стан хронічного стресу. Хронічний стрес призводить до збоїв у роботі нервової системи. А нервова система керує серцебиттям, просвітом судин, саморегуляцією.
У стані стресу підвищений тиск — це нормальна реакція, яка виникла еволюційно і необхідна для втечі або захисту від загрози. Частішає серцебиття, судини звужуються, струм крові збільшується. Організм мобілізується і готовий швидко діяти.
Але якщо стрес хронічний, то не відбувається розслаблення нервової і серцево-судинної систем. І стан підвищеного тиску стає хронічним — гіпертонією.
Як наслідок, тимчасово знизити тиск допомагають деякі препарати, але проблема нікуди не дівається, тому що хронічний стрес залишається.
В даному випадку, медикаментозна терапія повинна поєднуватися з психотерапією, спрямованої на зниження рівня стресу та формування адекватної реакції на стрес-фактор. Тільки так з'являється можливість впоратися з проблемою підвищеного тиску і поправити здоров'я.
У будь-якому випадку, з гіпертонією жарти погані, і потрібно обов'язково звертатися за медичною допомогою, якщо у вас виникає підвищений тиск. Також потрібно використовувати практики розслаблення, перемикання уваги, можна використовувати анти-стрес, при необхідності пити валеріану. Однак народними методами краще не захоплюватися — валеріана може викликати залежність, стати причиною алергії, так і першопричину стресового стану це засіб не лікує.
Схуднення: як мислення заважає скинути зайву вагуТакож читай про те, що, виявляється, таємниця жіночої привабливості зовсім не в накачаних сідницях і грудей, а в гарній поставі. Психологи з'ясували, що чоловікам в першу чергу подобаються дівчата, які володіють красивою і прямою поставою.
А ще читай про те, чому люди не можуть відмовити собі в жирній шкідливої їжі і фаст-фуді. Виявляється, так з нами жартує мозок з-за дивного інстинкту, який у нас з'являється ще в дитинстві.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
