Дуже обурена дівчина задумалася над тим, чи зможе вона займатися йогою, медитацією, плануванням і втіленням мрії, якщо буде прокидатися до 7-ї ранку, як пропонують багато коучі. І ось дивись, до яким цікавим роздумів вона прийшла.
Встигнути все: 5 небанальних звичок, щоб бути завжди «на коні»
Ой, знайшла тут статтю у якогось премудрого коуча: «7 речей які треба зробити до 7 ранку». І такий заклик: «Встань раненько, тебе чекають важливі справи!»
Насправді мені здається, що дуже небагато встають о 6 або 5 ранку просто тому, що у них такий режим. Навіть якщо в цьому немає абсолютно ніякої необхідності.
(Є такі, але я небагатьох таких знаю. Більшість все-таки придбали таку звичку, бо інакше потрібну роботу не встигнути.)
А так за кілька годин до семи ранку встають ті, кому в 7 (ну або в якийсь ранній час) треба вийти на роботу, відправити дітей у садок і школу і т. д. І справи у них — очевидні. Встати, вмитися, зробити сніданок, перевірити портфель, одягнутися, нафарбуватися, зібрати сніданок того, сендвіч цього, сорочку погладити, ну і так далі.
А тут — «позаймайся своєю мрією». А навіщо до сьомої ранку-то? Виходить, що під час роботи ти не мрією своєю займаєшся, а чимось іншим. А після роботи, коли у тебе відпочинок, позайматися мрією теж не можна? Домашні не дають? Або щось ще не дозволяє. І тут радять вставати раніше, щоб цим позайматися ще на світанку, поки всі сплять? Та ну...
А потім ще — помедитируй. Я взагалі не розумію. Зробити над собою зусилля, поставити будильник і встати, щоб потім відразу сісти і яких-небудь півгодини або годину намагатися «піти в себе, заспокоїтися і розслабитися». Так чим був поганий сон? Спала б собі далі, релакс — далі нікуди.
Далі — краще. Почитай мантри про те, як ти вдячний за те, що прокинувся на цьому прекрасному світі в цій прекрасній життя. Заради цього вставати раніше?
Але буде ще краще — сядь і попиши свої цілі на цей тиждень або день. Чого ти хотів би досягнути сьогодні? Ну так, в 7 ранку мотивація величезна, вершити великі справи. І фантазія, напевно, теж б'є через край. Я люблю плани писати ввечері, як раз, коли набігаєшся, і по свіжій пам'яті багато є на думці, що ще треба зробити. Де-небудь завтра, або потім. А вранці напевно половини і не згадаю, вранці мені допомагає список, заздалегідь придуманий, в якому написано, з чого починати.
І побігай, так. П'ять кілометрів.
Ой, щось мене така туга взяла від цього супер-посту. А адже напевно комусь відмінно все це в 7 ранку робити? Але почалося все з того, що «встань заради цього раніше». Ем? Ну тобто, якщо у мене є можливість спати до семи або довше, і справи при цьому будуть зроблені, робота і все таке буде успето, мені пропонують стати на пару годин раніше — заради ось цього? Цікавий коуч з такими порадами. А моя порада простіше. Якщо є можливість спати до сьомої ранку — спи!
Найкраще, що можна зробити для себе, і щоб потім прожити успішний, хороший, продуктивний і щасливий день — це виспатися!
Джерело: Simply Miu
IQ як у Ейнштейна: 5 елементарних звичок, які значно підвищують інтелектТакож читай про те, які продукти є натуральними антидепресантами. Вони допоможуть уникнути поганого настрою і завжди підтримувати себе у формі — фізичної і психологічної.
А ще дізнайся, які є 5 дієвих порад для здорового способу життя, які допоможуть тобі почати правильно харчуватися і займатися спортом, і не зійти з наміченого шляху через якийсь час.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
