Розвивати свій мозок можна щодня. І для цього не потрібно робити щось нудне або надскладне. Суть в тому, що при незвичайної діяльності в мозку формуються нові нейронні мережі. От саме вони і відповідають за здатність швидко міркувати і бути кмітливим. Тому підвищити інтелект простіше, ніж ти думаєш.

Що потрібно для цього? Просто створювати нові нейронні мережі. Чим більше їх, тим краще працюють мізки і тим вище інтелект.

Звичка №1: порушуй звичний порядок

Міняй речі місцями в квартирі, змінюй свій розпорядок дня. Поки все знаходиться на звичних місцях, мозку не потрібно створювати нові нейронні зв'язки. Він працює і сприймає все за старою схемою. Тому частіше роби перестановку, терпи вимикачі на нові місця, починай щоранку по-різному.

Відпочинок шкідливий для мозку: нейронаука з'ясувала, як Менделєєв «побачив» свою таблицю
5 элементарных привычек, которые значительно повышают интеллект
Міняй звичні речі місцями

Звичка №2: міняй провідну руку

Якщо ти правша, починай писати і все робити лівою рукою, а якщо лівша, то правою. Кожна рука відповідає за стимуляцію протилежної частки мозку. Права півкуля відповідає за фантазію і просторове мислення, а ліве — за логічне мислення та аналітику. Якщо ти будеш писати і працювати обома руками, то будеш тренувати обидва півкулі і взаємодія між ними.

Іншою рукою Пиши
Іншою рукою Пиши

Звичка №3: читай художню літературу

Вчені довели, що під час читання літератури в мозку виникає безліч нових нейронних мереж. Справа в тому, що мозок не бачить різниці між уявним і реальним. Тому, коли ти читаєш художній роман і уявляєш, що відбувається, в цей час у мозку виникають нові нейронні зв'язки, які відповідають на уявну ситуацію або дію.

Як розвинути свій мозок: 4 ефективних способу і 5 легких вправ
Читай романи
Читай романи

Звичка №4: вирішуй головоломки

Головоломки можуть бути захоплюючими. Наприклад, складай кубик Рубіка, вирішуй кросворди, сканворди, судоку. Під час таких цікавих розумових операцій інтелект підвищується, особливо, якщо зробити рішення головоломок щоденною звичкою.

Вирішуй головоломки
Вирішуй головоломки

Звичка №5: ода комп'ютерних ігор

Думка, що комп'ютерні ігри — це даремне марнування часу, — помилка. Аркади, шутери, MMORPG — це відмінний спосіб розвитку мозку. Ти в іграх не тільки вирішує нестандартні завдання, але і тренуєш свою координацію, дрібну моторику і швидкість реакції. Все це сильно тренує інтелект і сприяє формуванню величезної кількості нейронних зв'язків.

Також тобі буде цікаво дізнатися, як легко розвинути свій мозок і підвищити інтелект за допомогою читання. Вчені з'ясували, як читання позначається на роботі мозку і яку літературу треба читати, щоб максимально задіяти всі відділи мозку.

А ще читай про те, як легко за рисами характеру виявити інтелектуала. Психологи визначили, що людям з високим інтелектом притаманні певні риси характеру.

Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою