Розлади емоційної сфери — не така вже велика рідкість. Алекситимия — одне з них. Це захворювання емоцій зустрічається у 10% людей, причому набагато частіше у чоловіків, ніж у жінок.

Алекситимия — захворювання емоцій: як проявляється

Трапляється так, що людина не здатна проявити почуття. Він завжди здається холодним, відчуженим, не розуміє переживання і емоції інших людей. Такій людині дуже складно вибудовувати відносини. Якщо це твій партнер, то ти можеш помічати, що з ним у відносинах некомфортно, адже він завжди холодний, немов айсберг. Він не сумує, не веселитися, не здатний радіти, сумувати, а якщо запитати його про почуття, то просто відмахується, мовляв, всім керує розум, а що взагалі таке почуття?

Або ж ти подібні симптоми можеш помічати за собою. Ти не розумієш емоційні прояви інших людей, не розумієш, чому люди так гостро реагують на звичайні, як тобі здається, речі. І навіщо взагалі розводити стільки галасу навколо проблем?

Все це прояви алекситимии — нездатність відчувати емоції, розрізняти їх виявляти. Деколи алекситимики можуть відчувати емоції, але не можуть зрозуміти, що це. Наприклад, якщо вони зляться, але не можуть зрозуміти, що це гнів. А якщо засмучуються, не розуміють, що це печаль. Якщо радіють — це радість.

Людина без уяви: афантазия на особистому прикладі
заболевание эмоций
Алекситимики не розрізняють емоції

Але від нездатність розрізнити емоції, людина не позбавляється від проблем, пов'язаними з емоціями. По суті, вони є, вони нікуди не дінуться, але виявити їх, прожити, висловити наболіле людина не може. Тому він стає фрустрованих, роздратованим, часто схильний до гніву і поганого настрою.

Щоб вижити в цьому світі і будувати відносини, алекситимики вчаться «шаблонами» емоцій. Вони бачать, як люди реагують на ті чи інші ситуації, запам'ятовують цю реакцію, а потім просто копіюють.

Але проблема людей, у яких є це захворювання емоцій, не тільки в тому, що вони не можуть відчувати, але і в тому, що вони не здатні на емпатію, не можуть зрозуміти, що почувають інші люди. А це ускладнять побудова відносин.

Симптоми алекситимии

Алекситимия, як і будь-яке інше захворювання, супроводжується рядом симптомів:

  • нездатність описати свої емоції і почуття;
  • нездатність відрізнити емоції від фізіологічних відчуттів (людина відчуває емоційний дискомфорт, а думає, що він фізичний);
  • труднощі до побудови фантазій і сприйняття символізму;
  • схильність до раціоналізації і чисто розумовим сприйняттям світу та подій;
  • побудова суджень про світ тільки завдяки логіці і здоровому глузду, ігноруючи відчуття й емоційне сприйняття.
Негативні емоції викликають хвороби тіла: які хвороби загрожують нервовим людям
заболевание эмоций
Людина з алекситимией не знає, що відчуває, і не розуміє почуття інших людей

Захворювання тіла, які викликає алекситимия

Будь-які емоції протікають на фізіологічному рівні. Коли вони не проявляються, в тілі виникають хронічні напруги низької інтенсивності, які викликають загострення захворювань:

  • виразкового коліту;
  • виразки шлунка;
  • гіпертонії;
  • проблем зі щитовидкою;
  • нейродерміту;
  • бронхіальної астми;
  • ревматоїдного артриту.

Як допомогти алекситимику?

Алекситимия не лікується в домашніх умовах. Тут потрібна комплексна психотерапія під керівництвом грамотного психотерапевта, який спеціалізується в даній області і знає, як лікувати захворювання емоцій.

Найчастіше вдаються до екзистенціальної, психодинамічної психотерапії, арт-терапії, гештальт-терапії. Якщо ж алекситимия запущена і супроводжується психосоматичними захворюваннями, то призначається медикаментозне лікування.

Психотерапевт під час лікування навчить алекситимика визначати емоції, розрізняти їх, навчити відчувати емпатію і самому відчувати емоції, знімаючи емоційні і м'язові затиски.

Також читай про те, які когнітивні спотворення притаманні людському мозку. Ці помилки в мисленні спотворюють наше сприйняття реальності, в підсумку ми зовсім неправильно оцінюємо події та навколишній світ.

Також читай ще статтю про депресії: Депресія та поганий настрій: чому виникає і як запобігти? Психолог розповідає про те, який механізм виникнення цього важкого психічного стану.

Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою