Когнітивні спотворення — це таке сприйняття реальності, яке спотворюється мозком з-за будь-яких наших суб'єктивних установок, стереотипів, соціальних і моральних переконань. Дана проблема сприйняття притаманна кожній людині і часто стає причиною невірних суджень про світ, про своє життя, про себе, про кризової ситуації.

Психологічні явища, з якими стикався кожен, але не знав, що це
когнитивные искажения
З-за когнітивних спотворень ми бачимо світ в «рожевих окулярах»

Розглянемо, які існують когнітивні спотворення і як наш мозок «сміється» над нами, перекручуючи наше сприйняття реальності.

  1. Персоналізація. Ти сприймаєш на свій особистий рахунок, що тебе насправді не стосується. Наприклад, хтось покритикував худих дівчат, а ти думаєш, що це говорили про тебе і що в тебе проблема з вагою.
  2. Каузальний атрибуція. Свої успіхи ми приписуємо власним заслугам, а успіхи інших — вдалому збігу обставин. І навпаки з невдачами: свої невдачі ми приписуємо обставинам, а невдачі інших — їх власної вини. Наприклад: я отримала п'ятірку — це моя заслуга, один отримав п'ять — це викладач добрий попався; я отримала двійку — препод злий, інший отримав двійку — сам винен, треба було вчити.
  3. Максималізм. Це схильність перебільшувати негативні наслідки негативних подій. Проблема виглядає, як катастрофа, хоча таким не є.
  4. Упереджене запам'ятовування подій. Наприклад, ти запам'ятовуєш, щоб було погано в ситуації, і ігноруєш хороше.
  5. Нон-конформізм. Прагнення заперечувати суспільні стандарти, раз вони суспільні. Наприклад, відмова від курсів підвищення кваліфікації просто тому, що на курси йдуть усі.
  6. Завищена оцінка тих, хто на тебе схожий. Ти найбільше цінуєш людей, які поділяють твою точку зору і твої смаки, ніж тих, хто відрізняється від тебе — ці люди здаються тобі дурними і недалекоглядними.
  7. Непогрішність власної точки зору. Це віра в те, що тільки твоя точка зору правильна, а всі інші — помилкові.
  8. Все або нічого. Ти вважаєш, що або зловити журавля, або взагалі не ловити, а синиця тебе не влаштовує. Це обмеженість сприйняття різноманіття варіантів.
  9. Почуття обов'язку. Ти вважаєш, що ти або інша людина щось має, просто тому що... і тут купа причин. Чоловік повинен тобі дарувати квіти, тому що він — чоловік. Багато людей маніпулюють за допомогою почуття боргу. Воно знищує право людини на свободу і особистий вибір.
  10. Люди не змінюються. Думка, що ти не можеш змінити себе. Нам здається, що ми такі, які є, і не можемо змінити свій характер. Насправді, людина — це постійно змінювана структура, ніщо в людині не вічно. Характер, звички і навіть почуття можна змінювати, але для цього потрібно докладати зусилля та силу волі. Багато хто просто лінуються це робити, адже простіше списати всі негаразди на те, що «Ну, я така, яка є».
  11. Когнітивна маркування або ярлики. Це свого роду упередження. Коли при першому враженні ти навешиваешь на людину «ярлик», що він, наприклад, егоїст. І більше не можеш сприймати його в іншому ключі.
Сни, які не можна ігнорувати: 10 важливих повідомлень від мозку
когнитивные искажения
Когнітивні спотворення спотворюють наше сприйняття реальності

Також читай про те, як легко за рисами характеру виявити інтелектуала. Психологи визначили, що людям з високим інтелектом притаманні певні риси характеру.

А ще тобі буде цікаво дізнатися, як легко розвинути свій мозок і підвищити інтелект за допомогою читання. Вчені з'ясували, як читання позначається на роботі мозку і яку літературу треба читати, щоб максимально задіяти всі відділи мозку.

Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.

Популярні новини зараз

Помер легендарний актор і продюсер «Списку Шиндлера» Бранко Лустіг

Джамала показала підрослого сина і коханого чоловіка: "справжнє щастя"

Вчені розвінчали головний міф про кімнатні рослини: їх вплив перебільшено

Російська Кардашьян станцювала тверк на камеру: це треба бачити (ВІДЕО)