1. Колега пригощає цукерками. Ти:
Візьмеш одну або дві, але не більше.
Спробуєш одну, а потім сама не помітиш, як з'їси ще три.
З'ївши кілька штук, підеш у магазин, щоб придбати цілу упаковку.
2. Твоя «проблемна» зона:
Ноги і руки.
Живіт.
Стегна.
3. Влаштовуєш ти перекуси?
Іноді, якщо дуже хочеться.
Рідко. Зазвичай ти щільно їж під час основних прийомів їжі.
Так, перекуси допомагають відволіктися від проблем.
4. Після обіду ти відчуваєш:
Легкість.
Ситість.
Тяжкість.
5. Щоб зняти напругу після важкого дня, тобі потрібно:
Позайматися йогою або відправитися на пробіжку.
Подзвонити другу (подрузі) і поскаржитися на життя.
Провести вечір за переглядом серіалу.
6. Їж ти в кінотеатрі?
Ні, ти цілком захоплена фільмом.
Іноді купуєш кави.
Береш найбільшу порцію попкорну і склянка коли.
7. Які продукти ти любиш найбільше?
У тебе немає особливих переваг. Головне, щоб усе було свіже.
Рибу або м'ясо, приготовані на вогні.
Гострі смажені крильця.
8. Помічаєш ти під час їжі момент, коли вже досить наситилася?
Так тобі вдається не з'їсти зайвого.
Не завжди. Особливо якщо на обід ваше улюблене блюдо.
Рідко. Ви з працею можете зупинити себе за столом.
9. Начальник зробив тобі суворе зауваження. Твоя реакція?
Спробуєш зрозуміти, в чому причина помилки і як її усунути.
Сильно огорчишься, але продовжиш працювати, не подаючи виду.
Терміново підеш до автомата і купиш шоколадний батончик.
10. Ти вибираєш:
Тільки корисні продукти.
Переважно здорову їжу, але дозволяєш собі солодке на десерт.
В основному продукти швидкого приготування.
