Котлети з цвітної капусти можна подавати з гарніром, так і окремо самостійною стравою. Вони дуже соковиті , корисні і містять зовсім мало калорій.

Склад:

  • Цибуля - 2 шт.
  • Кольорова  капуста -  1 качан
  • Вівсяні пластівці - 1 чашка
  • Яйця - 2 шт.
  • Орегано - 8-9 листків
  • Борошно – для панірування
  • Оливкова олія – для смаження
  • Сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

  1. цибулю Очистити, крупно нарізати і подрібнити в кухонному комбайні.
  2. цвітну капусту Очистити від листя, видалити качан. Крупно нарізати і подрібнити в кухонному комбайні.
  3. Додати сіль, перець, яйця, орегано і вівсяні пластівці. Перемішати і залишити на півгодини.
  4. Мокрими руками сформувати котлети довільної форми і запанірувати їх у борошні.
  5. Нагріти оливкову олію і смажити котлети з цвітної капусти на середньому вогні по 6-7 хвилин з кожного боку.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Популярні новини зараз

Весняна троянда: як насправді виглядала найкрасивіша фаворитка султана Сулеймана I

Названо найбільш корисні для імунітету продукти

Названий самий корисний продукт для літніх людей

«Наш шлюб розвалився»: український телеведучий Григорій Герман зробив відверте зізнання