Інгредієнти:
- кукурудза - 2 качана;
- оливкова олія - 1 ст. л.;
- сіль - за смаком;
- чорний мелений перець - за смаком;
- свіжа кінза - 1/4 чашки;
- сік лимона - 1 ч. л.
Спосіб приготування:
- Кожен качан кукурудзи розріжте на 6 частин.
- Кінзу порубаєте.
- Розігрійте гриль на середньому вогні.
- У мисці змішайте кукурудзу і оливкове масло. Посоліть і поперчіть.
- Готуйте кукурудзу на грилі, періодично перевертаючи, 10-12 хвилин.
- Готову кукурудзу посипте кінзою і збризніть соком лимона.
Як поєднувати харчування і тренування: рада відомого дієтолога
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найпоширеніші питання про правильне харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
