Щоб дитина розвивалася повноцінно, як фізіологічно, так і інтелектуально, йому необхідно здорове збалансоване харчування. Не забувайте про продукти, які допоможуть поліпшити пам'ять і концентрацію дитини. Про це повідомляє The Health Site.

Форель

У складі форелі знаходяться жирні кислоти Омега-3, які відіграють важливу роль у розвитку мозку дитини. Вчені провели дослідження, результати яких показали, що жирні кислоти здатні підвищувати пильність і концентрацію у дітей, які страждають від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності.

Арахісове масло

Арахісове масло містить вітамін Е, який є антиоксидантом, що захищає нервові мембрани. Також в олії знаходяться вітамін В1 і тіамін, які надають позитивний вплив на дитячий мозок. А енергію дитини забезпечить глюкоза.

Популярні новини зараз

Чому Ольга Фреймут зникла з екранів: телеведуча дала чесну відповідь

Сюмбюль-азі довелось несолодко: як хлопчики ставали євнухами і якими вони були в реальному житті

Тодоренко в прозорому купальнику показала розкішні форми, якими підкорила Топалова: "ух, яка..."

Влад Яма відростив волосся (ФОТО)

Показати ще

Гипоаллергенная диета для детей

Photo by Corleto Peanut butter on Unsplash

"Правильний" хліб

Хлібобулочні вироби з цільних злаків забезпечують організм дитини глюкозою -основним "паливом" для мозку і організму в цілому. Також вони містять вітаміни групи В, які захищають нервову систему від перенапруження.  

Уроки доброты для детей – в помощь бездомным животным

Photo by Alexandra Kikot on Unsplash

Яйця

Яйця - відмінне джерело білків, жирів, заліза, вітамінів A, D, E і В12. В жовтках яєць міститься холін - органічна сполука, яка допомагає поліпшити пам'ять.

«Я вчусь у своїх дітей»: Анджеліна Джолі поділилася секретами виховання

Photo by Joseph Gonzalez on Unsplash

Ягоди

Ягоди містять величезну кількість всіляких вітамінів і антиоксидантів. В їх насінні перебувають  жирні кислоти Омега-3, важливі для функціоналу мозку. Полуниця, малина, чорниця - все це чудові інгредієнти для смузі або здорових закусок. Можна додавати ягоди в йогурт або пластівці для сніданку.

Нагадаємо, що  Уляна Супрун розповіла батькам, що робити, якщо дитина боїться монстрів. Подробиці тут.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.