Американські вчені розповіли, як за допомогою харчування знизити рівень агресії і дратівливості у дітей, а також знизити рівень стресу. Насправді секрет простий — у цьому допомагає одна речовина, про яку ми повідомимо трохи пізніше.
Ні для кого не новина, що харчування впливає не тільки на наше відчуття насичення, але і на здоров'я, імунітет, настрій, ступінь стресу і емоції. Не варто недооцінювати їжу — вона занадто важлива, щоб ставитися до її вибору байдуже. Особливо, якщо це стосується дитини, який ще не в змозі зробити самостійний вибір і змушений є те, чим годують батьки.
Принц Джордж назвав маму Кейт Міддлтон даремноїТому постарайся ретельно вибирати продукти для свого раціону, не є «сміттєву» їжу і порожні калорії, а зроби харчування збалансованим, смачним і корисним.
Що стосується стресу і агресії, у раціоні повинно бути важлива речовина — ненасичені кислоти Омега-3. Саме вони допомагають знизити дратівливість і стабілізувати роботу нервової системи (як і магній).
Лілія Ребрик поділилася фото з батьками і дочкою Діаною: «Так схожі»Продукти, багаті Омега-3
- Авокадо
- Риба і морепродукти
- Оливкова олія
- Волоські горіхи
- Яєчні жовтки
- Насіння льону і чіа.
Нагадаємо, що раніше ми публікували неймовірно красиву фотосесію молодої мами в образі Діви Марії. Відмінна риса цих знімків в тому, що жінка, чиє тіло прикрашає безліч татуювань, знялася оголеною. Як і очікувалося, фотографії викликали неоднозначну, але бурхливу реакцію в Мережі. А як вважаєш ти? Дивись підбірку знімків за посиланням.
Крім цього, ми писали про те, що Меган Маркл дозволить дитині самій вибрати собі стать. Принаймні, так вирішили прихильники королівської сім'ї, коли почули заяву герцогині Сассекской. Докладніше про те, як виховувати свою дитину Меган Маркл, якої статі би він не був, і про самій заяві читай по посиланню.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів читай на Clutch!
