ТОП-6 секретов по уходу за собой от Марины Узелковой

Завтра состоится очередной выпуск самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі» (СТБ). В нем звездный тренер Марина Узелкова уделит особое внимание девушкам, чьи руки руки в какой-то момент опустились и у них уже нет сил идти дальше.

А сейчас она рассказала о своих личных секретах по уходу за собой — их надо знать и помнить в любых обстоятельствах.

«Любимые мои, девчонки! Я знаю не понаслышкечто такое быть женщиной. Я знаю, что очень трудно быть всегда на высоте, когда плачут дети, кран сломался, а через час уже совещание, а кофе нагло выкипел и залил всю плитуЖизнь женщины соткана из таких мелочей. Но, ни одна из вас не должна забывать о себе! Я хочу поделиться своими секретами по уходу за собой. Предупреждаю, что вы не прочтете здесь названий крутых фирм или новых невероятных методик. Но, обещаю, каждый пункт – действенный», — комментирует Марина.

Шесть главных советов от Марины Узелковой:

Стакан воды утром натощак — первое, что ты должна «съесть». Именно он запускает метаболизм всего организма.

Контрастный душ — must-have, ведь он:

  • укрепит иммунитет;
  • сделает тебя стрессоустойчивой;
  • улучшит кровоснабжение;
  • отличный тренер для терморегуляции тела;
  • снижение веса и ускорение процесса обмена веществ.

Утренняя зарядка. Она может быть самой легкой, но все равно зарядит весь твой день бодростью и хорошим настроением. А еще приучит к самодисциплине.

Спортивная фигура Узелковой не оставляет равнодушной своих поклонников

Уход за лицом. Для этого у меня в морозилке всегда есть травяной лед: для этого я запариваю травы горячей водой, затем остужаю их и разливаю этот отвар по формочкам, которые потом замораживаю. Утром, после умывания, я протираю лицо и шею кубиками этого льда, при этом даю каплям впитаться в кожу. Эффект просто невероятный. Что самое приятное — можно выбирать разные травы, в зависимости от своих потребностей. Я, например, использую такие:

  • Ромашка — служит дезинфектором, она сужает поры и регенерирует кожу.
  • Мята — успокаивает, тонизирует, избавляет лицо от жирного блеска.
  • Череда — против аллергии и красных высыпаний.
  • Шалфей — лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и здоровой.

Уход за телом. Вот мои главные помощники в этом:

  • Для своего тела и кожи лица я делаю специальный домашний скраб: собираю гущу после выпитого кофе, добавляю хлопья овсянки, несколько капель масла (покупаю в аптеке всегда разное: аргановое, масло виноградных косточек), добавляю сметану — и в блендер. Полученный скраб храню в холодильнике. После скрабирования использую увлажняющий крем.
  • В обычный детский крем добавляю витамины А и Е, которые заранее покупаю в аптеке. В результате получается универсальное средство ухода за кожей.
  • Кокосовое масло — мой главный помощник по уходу за волосами. Его я на ночь наношу на волосы, заплетаю в косу, а утром смываю шампунем и получаю просто потрясающий эффект.

И, наконец, главный совет от меня — всегда сохранять позитивный настрой.

Напомним, что диетологи сделали неожиданное заявление, сказав что зеленый чай полезнее пить с сахаром.

Самые интересные материалы ищи на сайте clutch.ua