Она смело публикует в Instagram фотографии в купальнике, собирая в комментариях восторженные отзывы подписчиков. Поклонники не перестают удивляться тому, как прекрасно выглядит актриса, ведь за последние 20 лет она не сильно изменилась. Правила знаменитости, с помощью которых Эл продлевает молодость, очень просты:
Утро
«Мое утро проходит по-разному. Около 4 с половиной месяцев мне нужно было выходить из дома в 5:30 утра, и я заводила будильник на 5:25, затем просыпалась, бежала вниз по лестнице и запрыгивала в машину. По дороге в студию я спала. Приехав в пункт назначения, выпивала кружку теплой воды, а после садилась на прическу и макияж. Кстати, я часто добавляю в теплую воду яблочный уксус, на вкус просто ужасно, но это очень полезно для метаболизма. Через полчаса я пила кофе, а еще через час ела завтрак. После 12-часового съемочного дня возвращалась домой, принимала ванну и ложилась спать. Да, рабочие дни актеров не такие гламурные, как многие думают».
Правильное питание и разумные диеты
«Мое главное правило: еда должна быть простая, натуральная и легкая. Я не люблю продукты с химическими добавками. Когда отдыхаю за городом, то ем местную еду. Это касается мяса и овощей. Если я что-то вырастила сама, то это еще лучше. Все лето моя семья ест фрукты и овощи из нашего сада. У меня есть маленькая органическая ферма, все мясо, что потребляем мой сын, мы берем оттуда. Конечно, для большинства людей это не представляется возможным, но в таком случае я советую поддерживать местных фермеров».
Ванна
«Время в ванной для меня очень важно, там я по-настоящему расслабляюсь. Практически каждый день принимаю ванну до того, как лечь спать. Всегда использую масло для ванны Jo Malone, особенно люблю аромат Nectarine Blossom & Honey».
Йога, упражнения и свежий воздух
«Я не занимаюсь спортом регулярно, но я очень активный человек. В выходные у меня хайкинг в сопровождении домашних любимцев. Растяжку я стараюсь делать каждый день. Иногда занимаюсь йогой или пилатесом. Дома я периодически делаю упражнения на пресс, ягодицы и руки».
Душевное равновесие и эмоции
«Общение с друзьями и просмотр новостей помогает мне оставаться эмоционально здоровой. Я осознаю, что в мире постоянно происходят ужасные вещи, и начинаю ценить то, что у меня есть».
