Несколько простых правил от Джей Ло, которые помогут тебе всегда быть на высоте:
Жизнь без алкоголя и кофеина
В своих интервью певица признается, что по совету своего диетолога – Хейли Умру – она уже давно отказалась от кофе и алкоголя. Это решение она приняла сознательно и ни капли о нем не жалеет.
«Продуманное» питание
«Я слежу за своим питанием — для того, чтобы делать все, что я делаю, мне нужны хорошие источники энергии. Мое питание продуманное, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствует баланс высококачественных белков и нутрициентив. Очень важно, чтобы продукты были свежими «, — говорит певица.
Соблюдение водного баланса
«Нужно пить воду, особенно перед спортивной тренировкой. Это придает сил, и занятия пройдет успешно. После тренировки также нужно дать своему телу необходимое количество жидкости и отдыха — именно благодаря этому на следующий день вы сможете тренироваться так же интенсивно», — делится опытом звезда.
Жизнь в движении
«Мне всегда нравилось танцевать и находить время на то, чтобы подвигаться. Я уверена, что это — путь к счастью. Воркаут для меня всегда в приоритете», — признается Джей Ло.
Регулярные тренировки
Помимо регулярных тренировок в спортивном зале, Дженнифер занимается кикбоксингом. Особое внимание звезда уделяет упражнениям для ягодиц. По рекомендации своего тренера не одно занятие звезды не проходит без «хода утконоса», приседанием со штангой и планкой на фитнес-мяче.
Именно эти правила позволяют Джей Ло всегда быть в великолепной форме. И кто скажет, что недавно ей исполнилось 49?
Напоминаем, все самые последние новости можно найти на сайте Clutch.ua.
