У нее есть чему поучиться: секреты красоты от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес никогда не перестает удивлять своей красотой и идеальной формой. 49-летняя певица всегда в движении, она излучает энергию, и, кажется, так будет всегда. Секрет ее молодости — в образе жизни.

Несколько простых правил от Джей Ло, которые помогут тебе всегда быть на высоте:

Жизнь без алкоголя и кофеина

В своих интервью певица признается, что по совету своего диетолога – Хейли Умру – она уже давно отказалась от кофе и алкоголя. Это решение она приняла сознательно и ни капли о нем не жалеет.

«Продуманное» питание

«Я слежу за своим питанием — для того, чтобы делать все, что я делаю, мне нужны хорошие источники энергии. Мое питание продуманное, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствует баланс высококачественных белков и нутрициентив. Очень важно, чтобы продукты были свежими «, — говорит певица.

Соблюдение водного баланса

«Нужно пить воду, особенно перед спортивной тренировкой. Это придает сил, и занятия пройдет успешно. После тренировки также нужно дать своему телу необходимое количество жидкости и отдыха — именно благодаря этому на следующий день вы сможете тренироваться так же интенсивно», — делится опытом звезда.

Жизнь в движении

«Мне всегда нравилось танцевать и находить время на то, чтобы подвигаться. Я уверена, что это — путь к счастью. Воркаут для меня всегда в приоритете», — признается Джей Ло.

Регулярные тренировки

Помимо регулярных тренировок в спортивном зале, Дженнифер занимается кикбоксингом. Особое внимание звезда уделяет упражнениям для ягодиц. По рекомендации своего тренера не одно занятие звезды не проходит без «хода утконоса», приседанием со штангой и планкой на фитнес-мяче.
Именно эти правила позволяют Джей Ло всегда быть в великолепной форме. И кто скажет, что недавно ей исполнилось 49?

Напоминаем, все самые последние новости можно найти на сайте Clutch.ua.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: