Ягодицы, как у Джей Ло: солистка группы «НеАнгелы» показала, как добиться идеальной фигуры

Участница музыкальной группы рассказала, с помощью каких упражнений можно «сделать красивый орех».

Вокалистка группы «НеАнгелы» Вика часто радует своих поклонников откровенными фотографиями в купальнике. Сложно поспорить с тем, что у певицы действительно привлекательная и сексуальная фигура. А с недавних пор она стала делиться секретами стройного и подтянутого тела в социальных сетях.

Солистка группы «НеАнгелы»

Виктория выложила в Instagram видео одной из своих тренировок.»Сегодня я открываю для вас прекрасное упражнение гиперэкстензия, для того, чтобы подкачать и поднять ягодичные мышцы. Каждую тренировку я начинаю именно с него», — написала певица.

Подписчики Вики тут же стали испытывать технику на себе: «Супер упражнение, надо бы подумать как его можно сделать в домашних условиях», «Спасибо большое! Очень полезно, чувствуется результат».

Виктория из «НеАнгелов»

Через какое-то время певица решила поделиться еще одним упражнением для ягодиц: «Наклоны на одной ноге. Для начала нам нужно найти опору. Стоим на одной ноге , кончиками пальцев балансируем с помощью опоры, в противоположной руке гантеля.

Опорная нога всегда слегка согнута в колене, спина прогнута. Выполняем наклон вперед, стараясь плечи оставить вверху, животом ложимся на бедро. Таким образом мы сохраним прогиб в спине. Ягодицы держим всегда в напряжении».

Солистка группы «НеАнгелы»

Также Виктория выложила откровенное фото, на котором показала свою идеальную фигуру. «А вы знаете, что Джей Ло застраховала свои ягодицы на несколько миллионов долларов. Может и мне перестраховаться? Шучу конечно, мы с вами страховать ничего не будем.

Да и завидовать певице тоже нет причины. Ну подумаешь, красивая попа! Мы себе тоже такую сделаем. Как? Ну не скажу что просто! Придётся попотеть. Не бойтесь. Все получится! Я в вас верю.» — написала певица под фото. 

Смотри видео, где солистка группы «НеАнгелы» показывает, как накачать ягодицы: