Интуитивное похудение Лены Филоновой: как измениться без мучений за 14 дней

Ведущая beauty-рубрики проекта Нового канала «Ревизор с Тищенко» рассказала о том, каким оригинальным способом сбросила лишний вес.

Поклонники ведущей Нового канала не перестают восхищаться ее стройными формами. Еще бы! Похудение Лены Филоновой невозможно не заметить: гламурная блондинка стала еще привлекательнее и увереннее в себе. К слову, ей удалось сломать все стереотипы о похудении. Как призналась ведущая, пик ее преображения пришелся на период отпуска.

Лены Филоновой

«Сколько себя помню – никогда не имела больших проблем с весом, – рассказала Филонова. – При своем росте 160 см весила 53 килограмма. Была подтянутой, стройной и спортивной, как кукла Барби. Но за последний год поправилась до 63 килограммов! Это был шок, поскольку такой цифры на весах не видела никогда!

Я, человек без комплексов по поводу внешности, понимала, что выгляжу ужасно! Не помогали ни жесткие диеты, ни регулярный спорт. В какой-то момент отчаялась и даже смирилась. Но во время отпуска все же похудела, как мне кажется, магическим образом!».

Лены Филоновой

«Волшебный» досуг

«В конце лета я на две недели улетела отдыхать в Монако. И так как я активный турист, во время путешествия очень много гуляла, двигалась, знакомилась с местными достопримечательностями. А во время отдыха на пляже начала делать гимнастику в воде, которую «прописала» себе сама! Изначально стала практиковать разведение ног и рук, лежа на животе, потом – на спине. С каждым днем плавно увеличивала количество повторений, а подходов за день было не меньше пяти – ровно столько, сколько раз я заходила в воду в перерывах между солнечными ваннами. К концу отпуска один подход моего упражнения составлял более 100 раз!» — рассказала Лена Филонова.

Лены Филоновой

Питание по душе

«Диетологи уверяют, что 80% успеха в похудении – это питание. И я стала его контролировать, полностью отказавшись от сладкого и мучного. Основной этап перестройки как раз совпал с поездкой. Моя страсть – это морепродукты: мидии, кальмары, рыба… Но иногда, за редким исключением, позволяла себе любимую пасту. На завтрак, в основном, предпочитаю яйца с овощами или же хлопья с кусочками бананов, заправленные йогуртом. Обожаю авокадо в любом виде, а еще очень люблю тартар. Кстати, уже после отпуска заметила, что все 14 дней не ела сладости и мучное, за исключением мороженого», — отметила Филонова.

Лены Филоновой

Психология похудения

«Возможно, диетологи раскритиковали бы мою систему похудения. Я не даю рекомендации, а просто делюсь своей историей. Но хочу дать один совет всем, кто собрался худеть: слушайте свой организм – он сам вам все подскажет! Кстати, спортзал я так и не полюбила. Как и понятие «диета», ассоциирующееся у меня с ограничениями для людей после операций или при недомоганиях. Зато по возвращению домой купила абонемент в бассейн и плаваю в свое удовольствие!» — подчеркнула ведущая.

Лены Филоновой

«До» и «после»

«Приехав домой, я взвесилась. Вместо ненавистных 63 килограммов увидела 55, а объем бедер уменьшился на 7 сантиметров – 96 вместо 103! Это очень заметно, и я очень рада. К тому же, после похудения ко мне снова вернулась та самая сексуальная энергетика! Друзья, которые меня хорошо знают, отметили, что в новом состоянии я стала себя больше любить», — подытожила звезда.

Смотри видео с Леной Филоновой, которые не вошли в эфир проекта Ревизор с Тищенко:

Напомним, что ранее в Сети обсуждали исторический поцелуй популярного украинского телеведущего и участника проекта Танці з зірками 2018 Руслана Сеничкина c всемирно известным роботом Софией. Почему это событие стало поворотным не только в жизни ведущего, но и всего мира робототехники, а также фото и видео события можно найти в нашем материале.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.