В Украине часы переводят два раза в год — осенью мы переводим часы на час назад и переходим на зимнее время, а весной мы переводим часы на час вперед и переходим на летнее время. Как произойдет переход на летнее время в Украине в 2019 году?
Когда произойдет переход на летнее время в Украине 2019?
В марте украинцы переводят часы на час вперед. В 2019 году это событие произойдет в последнее мартовское воскресенье — 31 марта.
Немаловажный вопрос: когда переводят часы при переходе на летнее время 2019 в Украине? Общепринято это делать в ночь с 30 марта на 31-ое. В 3 часа после полуночи нужно перевести стрелки часов на час вперед. Однако это правило не обязательное, можно перевести часы еще с вечера, чтобы ночью больше не просыпаться и на утро не проспать.
Что это значит для людей? То, что спать теперь придется на час меньше. Поэтому подобный переход часто сопровождается переломом биологических ритмов организма и сказывается плохим самочувствием и потерей работоспособности у большинства украинцев.
Великий пост 2019 календарь питания на каждый день
Как сказывается на здоровье переход на летнее время?
Сезонное время было учреждено, так как считалось, что в такой способ можно добавить дневное время, которое можно использовать для работы и активной жизни. Украина перешла на сезонное время еще в 1981 году, однако какой-либо эффективности до сегодняшнего дня от сезонных переходов замечено не было. А вот недостатков — полно.
При переходе на летнее время мы фактически воруем у организма час ночного сна. А это означает, что происходит сбой биоритмов в организме, вследствие чего снижается работоспособность, иммунитет, активность, а особо слабые и чувствительные люди вообще испытывают от такого перехода сильнейший стресс.
Как помочь своему организму справиться с переходом на летнее время?
- Сформируй привычку засыпать раньше заранее. Начинай уже за неделю до перехода ложиться спать с каждым днем на 15 минут раньше.
- Пей больше воды, двигайся, занимайся спортом — это будет держать организм в тонусе, из-за чего ты будешь не так сильно уставать.
- В день перехода на летнее время откажись от кофе, чая, спиртного. Все эти вещества не дадут тебе уснуть.
- Не используй гаджеты перед сном. Они отвлекают и раздражают сетчатку, из-за чего не вырабатывается гормон сна.
- Ложись спать в полной темноте и в прохладе. Оптимальная температура в комнате — от 18 до 20 градусов. Так будет лучше спать.
Отмена перехода на летнее время в Украине
Так как переход на летнее время отрицательно сказывается на здоровье людей, то в ЕС приняли решение об отмене сезонного времени.
Еврокомиссия провела социальные, экономические и медицинские исследования, которые не показали, что от перевода часов есть какая-то польза. Кроме того, было опрошено почти 5 миллионов людей, и 80% опрошенных выступили за отмену перехода на летнее время.
Странам, которые входят в Евросоюз, было предоставлено время на отказ от перевода часов. 2019 год — последний год, когда мы еще переводим часы. Страны могут сами определиться, на каком времени хотят остаться — на зимнем или на летнем.
В Украине решение об отмене перехода на сезонное время пока не принято. Поэтому и не ясно, то ли мы в марте 2019 года последний раз переведем часы и останемся на летнем времени, то ли еще раз в октябре переведем стрелки и останемся жить по зимнему времени.
Также читай, когда будет весеннее равноденствие в Украине и как провести этот день, какие есть традиции и приметы?
А еще читай подробнее о том, какие есть строгие запреты и ограничения на Великий пост 2019. Ты узнаешь, когда можно пить вино и есть рыбу, а когда нужно голодать целый день, и что еще нужно обязательно делать в Великий пост, чтобы не нагрешить.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
