Как сделать утро чудесным за 60 минут: уникальный метод Хэла Элрода

Американский бизнесмен и коуч Хэл Элрод утверждает, что первый час дня определяет успех на протяжении всей жизни, поэтому использовать его нужно продуктивно. Как же правильно это делать?

«Вся ваша жизнь меняется в тот день, когда вы решаете покончить со своей заурядностью. В момент, когда вы понимаете, что сегодня – самый важный день в вашей жизни; что настоящее важнее, чем любое другое время, потому что именно то, кем вы становитесь каждый день в результате сделанного выбора и ваших действий, определяет, кем вы будете всю оставшуюся часть своей жизни», – утверждает Хэл Элрод.

Ты когда-нибудь задавалась вопросом, сколько уходит времени на твой сон? Как и с какими мыслями ты просыпаешься каждый день? Как ты проводишь свое утро? Да и вообще, задумывалась ли ты когда-то о том, как утренние часы влияют на целый оставшийся наш день?

Невозможно полностью контролировать события, происходящие с нами в течении дня – это факт. Зато можно правильно распорядиться первым утренним часом.

Доказано, что метод «Чудесное утро» эффективно работает независимо от привычного образа жизни человека. Следуя советом Хэл Элрода – известного спикера, коуча, и автора нескольких бестселлеров – десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее! Как же это работает?

Представляем пример «Чудесного утра» за 60 мин:

  • Тишина (5 минут) – это могут быть разные медитации;
  • Аффирмации (5 минут) – это краткая фраза, формула, которая при многократном повторении закрепляется в подсознании человека;
  • Визуализация (5 минут) – представления своих аффирмаций, лучшей версии себя;
  • Физические упражнения (20 минут) – зарядка;
  • Чтение (20 минут);
  • Письмо (5 минут) – благодарности.

Все эти упражнения можно менять в последовательности и во времени, так как каждый из нас индивидуален. Не бойся, экспериментируй, изучайте себя, применяя данную практику, и твое «Чудесное утро» всегда будет продуктивным и интересным!