Как хочет женщина: все про женский оргазм

Пик интимной близости. Кульминация возбуждения во время секса. Волна судорожных сокращений, которая пробегает по всему телу от макушки до пяток. Оргазм. Называйте, как хотите, но момент, когда внутри вас теплым током распространяется невообразимая волна энергии – непередаваем, и с этим никто не поспорит!

Существует множество оттенков и степени выраженности женского удовольствия – от едва уловимого до оргазма с потерей сознания. Что происходит с девушкой во время секса? Как испытать запредельную интимную близость с мужчиной? Какие существуют ключи к женскому оргазму? Именно об этом мы вам и расскажем.

Что происходит в организме девушки во время секса

Наверняка вы слышали про гормон любви и объятий – окситоцин. У девушки во время секса этого гормона вырабатывается намного больше, чем у мужчины. Кстати, этот факт объясняет, почему прекрасная половина легко влюбляется в мужчин, с которыми у них состоялась любовная связь, даже если она была мимолетной. Да, окситоцин правит во всех случаях, даже тогда, когда женщина знает мужчину всего пару часов.

Секс запускает мощную выработку гормонов: тестостерон, окситоцин, дофамин, серотонин, адреналин и эндорфины начинают активно вырабатываться в организме. Не зря секс называют самым безопасным средством от депрессии.

В преддверии оргазма клитор увеличивается и прячется под клиторальный капюшон, а внутренние половые губы увеличиваются в размере. Внутри на две трети влагалище расширяется и удлиняется, внешняя часть влагалища набухает и становится более плотной. Когда вы испытываете оргазм, сокращения происходят во влагалище, матке и вокруг.

Ключи к женскому оргазму:

  • Уверенность в себе
  • Желание
  • Расслабление
  • Отсутствие внутренних эмоциональных запретов
  • Наличие доверия к партнеру, эмоциональней климат в паре
  • Изучение своего тела и полное принятие того, что дала природа
  • Занятия спортом, правильное питание
  • Увлажнение, достаточное количество смазки

Удивительный феномен

Чем больше женщина добивается в жизни, тем чаще у неё бывают оргазмы. Теперь понятно, почему в позапрошлом веке фригидность считалась нормой. Психологи утверждают, что всё дело в самосознании. Исследования показывают, что деловые и успешные девушки достигают оргазма в пять раз чаще, чем те, кто решил посвятить себя домашнему очагу.

Как добиться яркого оргазма

Половой акт делится на четыре фазы — возбуждение, «плато», оргазм, рефракция. Так вот сексологи считают, что чем дольше длится фаза «плато», тем ярче оргазм!

Идеальное время для получения удовольствия женщиной — период с 8 до 10 утра. В этот промежуток в женском организме идет активная выработка эндорфинов.

С 7 по 14 день цикла (перед овуляцией) организм женщины просто пропитывается гормонами, что делает более чувствительными эрогенные зоны. Именно в эти дни женщина способна не только на сильные, но и на множественные оргазмы.

Традиционные рекомендации мужчинам «быть нежным и ласковым» не всегда являются панацеей. Многие женщины, например, получают оргазм, только когда всё проходит быстро и энергично – в противном случае их вагина раскрывается слишком сильно. У других есть тайные мазохистские фантазии о том, что их берут силой. В идеале сексологи рекомендуют сочетание жёстких и мягких стилей, быстрых и медленных ритмов как минимум два-три раза за акт любви.

Секс и правильное питание

Придерживайтесь специальной диеты, которая влияет на сексуальное желание. В вашем рационе должны присутствовать афродизиаки, к которым относится оливковое масло, клубника, шоколад, укроп, кедровые орешки, финики, креветки и морковь. Также стоит обогатить свое меню миндалем и авокадо, благодаря которым кровеносные сосуды становятся более эластичными, что обеспечивает хорошее функционирование мочеполовой системы.

Факт

Зоны сексуального возбуждения в мозге отчасти совпадают с зонами болевых ощущений. Это может объяснить, почему женская гримаса при оргазме напоминает гримасу боли.

Как достичь клиторного оргазма

Во время полового акта сдвиньте ноги как можно плотнее, тогда вульва станет теснее обхватывать пенис, и клитор будет стимулироваться через малые половые губы. Можно попросить партнера о дополнительных ласках этого деликатного органа – языком или пальцами. Еще один совет: иногда долгожданный оргазм не наступает из-за недостатка смазки. В этом случае можно воспользоваться лубрикантом.

Как достичь вагинального оргазма

Прежде всего – тренируйте мышцы влагалища, ведь именно они отвечают за полноту удовольствия при вагинальном оргазме. Включите в комплекс утренней зарядки несложное упражнение: сжимайте и разжимайте мышцы влагалища, начните с 2-3 повторений, постепенно увеличив их количество до пятнадцати. Во время полового акта напрягите эти деликатные мышцы, слегка приподняв таз – оргазм будет намного ярче!

Гармоничная сексуальная жизнь — важная составляющая жизни, а интимная близость — это симфония, в которой каждый участник должен исполнять свою партию без фальшивых нот. Только в таком случае исполнение симфонии будет удачным. И помните, что высший уровень близости, который наполняет тело сильными вибрациями, наступает тогда, когда мужчина входит в женщину с душой. Доведите свои отношения до такого глубинного уровня, и тогда занятия любовью всегда будут заканчиваться горячими волнами безумного оргазма!

Материал подготовила Мария Марченко