Жизнь без проблем: 5 коротких шагов к оптимизму

Как научиться жить без страха и мнимого «а что скажут люди»? Решение существует давно, благодаря человеку, который подарил миру 5 принципов равновесия.

Автор текста: Кассия Пачевская – психолог, журналист

Милтон Эриксон (1901 — 1980) — один из наиболее влиятельных психиатров мира. Милтон стал известен тем, что применял на больных совершенно новый метод, который приносил результаты, в отличии от традиционных. Во время разговора с пациентом, Эриксон говорил о 5 методах, что позволяли полностью переосмыслить происходящее.

Коучинг набирает в нашей стране все больше и больше оборотов. Он экологичен и применим во всех сферах нашей жизни, от бытовых неурядиц до бизнес-проектов. Изложенные ниже принципы помогут стряхнуть слой пыли с твоих установок и посмотреть на окружающий мир проще.

Первый – со всеми людьми все хорошо

Часто, окружающие люди буквально не перестают удивлять неадекватностью. Отсюда конфликты, разочарования и нежелание понять другого человека. Стоит принять во внимание простую формулу: твоя картинка мира не такая, как у другого человека.

Согласно первому принципу Эриксона – все люди нормальные. Да-да, я понимаю, что в твоей голове проносится вереница недавних событий и, соответственно поведение тех или иных особ. Но когда ты научишься применять правило «со всеми все ок» — результат не заставит себя ждать. Простыми словами – ты станешь принимать людей такими, как они есть на самом деле.

Второй — для достижения твоей цели у тебя есть все

У каждого человека есть абсолютно все ресурсы, как внешние (связи, люди, информация), так и внутренние (знания, таланты, умения) для достижения своей цели. И не стоит сетовать на то, что ты родилась не в той стране или не в той семье, оправдывая свое бездействие. Поверь, никто не лучше, никто не хуже, и у каждого человека в сутках есть всего 24 часа. Главное — замечать подсказки, которые нам даются свыше, и смело действовать.

Третий – твой выбор всегда наилучший

Каждый человек хоть раз в жизни сокрушался о том, как он поступил в прошлом. Иногда, понимая, что уже ничего нельзя изменить, на душе становится серо и неуютно. И все же, чтобы не произошло у тебя в прошлом, на тот момент ты приняла самое правильное и самое лучшее решение. И сейчас точно не стоит себя за это корить. Двигайся вперед – без чувства вины и сожаления.

Четвертый — всеми людьми движет хорошее намерение

Природа человека такова, что цель каждого поступка – все во благо…во благо себе любимому. Можно утверждать, что приносящие вред окружающим не несут в себе изначально негатива. Дело в том, что люди порой выбирают не самый экологичный способ достижения своих целей. Освоив этот принцип, можно лучше понять оппонента и найти с ним общий язык.

Пятый — перемены неизбежны

Не нужно сопротивляться переменам! Данный процесс неизбежен! Зима, весна, лето, осень… И в нашей жизни, меняются предпочтения, опыт, обстоятельства. В жизни нет ничего статичного. И это прекрасно – перемены всегда способствуют развитию.

Автор текста: Кассия Пачевская — психолог, журналист