Специально для Clutch психолог, психотерапевт и YouTube-блогер Лилия Король рассказала, почему многие люди разочаровываются в жизни, не могут достичь желаемого результата и часто испытывают негативные эмоции.

Если все твои мужчины – «козлы»: почему тебе «везет» встречать только неудачников
Психолог Лилия Король рассказала, как избавиться от вирусных мыслей
Психолог Лилия Король рассказала, как избавиться от вирусных мыслей

Эти мысли — симптомы депрессии, невроза или расстройства. Они не реальны и не правдивы, они не несут никакой пользы. Возможно, вы «подхватили» их как вирус в детстве или «заразились» от родителей.

Зачастую мы привыкли верить в то, о чем думаем. И «попадаемся на крючок», когда запускается одна из этих мыслей-вирусов, заражающих мозг негативом.

Вирусные и заразные мысли — это:

1)Все напрасно

2)У меня не получится

Популярные статьи сейчас

Свернула с пути Жанны Фриске: Заворотнюк приняла тяжелое решение

Элтон Джон раскрыл жуткую правду о болезни Майкла Джексона

Тогда и сейчас: Лиза Глинская из «Мастер Шеф» изменилась до неузнаваемости

Названа обладательница самого красивого тела в мире: фото красавицы

3)Опять делать, а в ответ ничего…

4)Все меня не любят

5)Меня никто не любил

6)Я не достоин любви

7)Всем от меня что-то надо

8)За любовь надо платить

9)Я не смогу

10) Что-то случиться страшное

11) Счастье скоро закончится и случится страшное

12) Это из-за меня!

13) Я плохой

14)Моя ошибка приведет к катастрофе

15)Я не имею права на ошибку

16)Все на меня смотрят

17)Что люди подумают!

Помните: это мысли, ведущие вас в депрессию, тревогу и прокрастинацию.

Важно не придавать им значения и важности, а просто пропускать мимо.

Не надо верить всем мыслям в нашей голове. Мыслям нужна инвентаризация, как и вещам вокруг вас. Есть вещи, которые вам полезны, приятны и нужны. А есть мусор, пылезборники и гнетущие предметы. Вы же их выбрасываете? Да, мусор мы выносим регулярно. Что будет если мы мусор не выбросим?  Правильно — вонь!

Тогда почему «мусоромысли» мы оставляем, долго на них «зависаем», верим им, разрешаем «заароматизировать» всю реальность?

Попробуйте их отследить. Ведите эмоциональный дневник, ведь он дает легкую и быструю возможность вовремя сбросить мысле-вирусы и поменять свою жизнь!

Любимая женщина олигарха – мечта или кошмар? Психолог рассказывает, как на самом деле живут любовницы богачей

Также смотри видео, в котором психолог и психотерапевт Лилия Король рассказывает, как защититься от зависти, вины, стыда и страха. Если избавиться от этих гнетущих чувств, жить станет гораздо легче и счастливее:

Также читай статью Лилии Король о том, почему многие женщины за 30 остаются одинокими и не могут выйти замуж. Как относиться к осуждению общества? Стоит ли стремиться выйти замуж? И как понять, что для себя лучше в этой ситуации?

Как прийти к счастью знает великий мыслитель и писатель современности Пауло Коэльо. Читай о том, какие самые важные 4 урока он вынес из собственной жизни и которые помогли ему прийти к счастью и ошеломительному успеху. Эти уроки помогут и остальным людям тоже приблизиться к удовлетворению жизнью.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.