Готова к исполнению желаний и достижению целей? Тогда скорее читай способы, которые помогут тебе чувствовать себя более уверенно как женщина!
1. Заботься о себе.
Так много людей скажут, что у них просто нет на себя времени, но без этого никак, особенно женщине. Заботься о себе! Делай себе прическу, маникюр, ходи в салоны красоты, отдыхай, читай книги, слушай подкасты. Только позаботившись о себе, мы сможем уделять внимание и энергию близким
По словам клинического психолога Агнес Вайнман (Agnes Wainman), «забота о себе – это то, что нас перезаряжает, она не должна отбирать энергию».
2. Начни верить в себя и в то, на что ты способна.
Начни верить в то, что ты можешь сделать то, что хочешь: писать книгу, начать бизнес, да все что угодно! Поверь в это и делай! Постарайся удалить из своей жизни плохих персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо них найди людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять твой прогресс. В результате твоя вера в себя получит многократную подпитку и защиту.
3. Перестань сравнивать себя с другими женщинами.
Осознанное отношение к собственным поступкам творит с нами чудеса: мы начинаем лучше разбираться в себе. Старайся отлавливать моменты сравнения себя с другими и пресекать их на корню. Пока мы продолжаем сравнивать себя, это все сильнее деморализует вас.
Это так легко сделать — мы сравниваем себя с подругами, с теми, кого видим в интернете. Но правда в том, что ты уникальна. Сосредоточься на том, что делает тебя красивой и уникальной, и ты больше полюбишь себя и других. Чем больше времени ты будешь тратить, улучшая себя, тем меньше у тебя останется времени, чтобы сравнивать себя с другими.
4. Одевайся так, чтобы чувствовать себя на все 100.
То, что ты носишь, автоматически влияет на то, кем ты будешь себя чувствовать. Носи то, в чем ты чувствуешь себя сексуальной, носи макияж, красивое белье, не скупись на одежду: лучше не много, но роскошно.
«Когда вы одеваетесь определенным образом, это способствует и внутренним переменам. Мы все замечаем нечто подобное, например, когда делаем макияж, и даже актеры признают, насколько костюм героя помогает им вжиться в образ. Все это работает и в повседневной жизни», — психолог Дженнифер Баумгартнер (Dr. Jennifer Baumgartner).
5. Тренируйся.
Это полезно для здоровья и помогает выглядеть лучше. Кроме того, физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, так что это хорошо и для психоэмоционального состояния. Ты будешь выглядеть хорошо и снаружи, и внутри.
6. Осознай свою цель.
У тебя есть миссия, и ты должна ее осознать. Когда женщина осознает ее, это заметно. Она точно знает, чего хочет, и никто не может убедить ее в обратном.
7. Говори с собой добрее.
Как женщины, мы буквально можем быть худшими врагами для себя. Мы так сильно зацикливаемся на своих якобы недостатках, вместо того чтобы обращать внимание на свои достоинства. Когда ты смотришь в зеркало, постарайся говорить позитивно. Делай себе комплименты, говори, какая ты красивая, сильная и что будешь успешной. Чем ты кормишь свой разум, то он и примет за правду.
8. Найди себе хобби.
Для женщин это особенно важно, чтобы определить свою индивидуальность. Когда ты становишься женой или матерью, легко потерять себя в этой роли.
Человек, занимающийся любимым делом, никогда не станет стонать по поводу своей занятости и сетовать на усталость. Утомляет бесцельная беготня, а не любимая работа.
Погрузившись в мир науки, творчества или спорта, мы можем отойти от набивших оскомину проблем, посмотреть на них под другим углом, а после – найти оптимальный выход из ситуации. А это уже безусловный плюс, когда речь идет о работе, требующей сложных неоднозначных решений.
9. Хватит принимать все на личный счет.
Мы живем в мире, где нас окружает негатив. Но не позволяй ему влиять на тебя. Не позволяй плохим людям влиять на тебя. Не принимай все слишком близко к сердцу.
10. Радуйся успехам других.
На самом деле это тоже прибавляет уверенности в себе. Это снимает лишний стресс, потому что тебе не нужно ни с кем конкурировать. Если кто-то чего-то добивается, просто пожелай ему всего хорошего, а твои благословения еще ждут тебя.
Читай самые интересные новости на Clutch.
