1. Я осознаю чувства, которые испытываю:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
2. Принимая важное решение, я доверяю чувствам и эмоциям:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
3. Плохие новости могут легко вывести меня из себя:
Крайне редко.
Иногда.
Часто.
Всегда.
4. Когда я в ярости, мне сложно успокоиться:
Крайне редко.
Иногда.
Часто.
Всегда.
5. Достигнув долгожданного результата, я контролирую себя и не поддаюсь потоку эмоций:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
6. Мне некомфортно выступать перед публикой:
Крайне редко.
Иногда.
Часто.
Всегда.
7. В любой ситуации я стараюсь оставаться оптимистом:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
8. Я с трудом придумываю пожелания для поздравительных открыток и теряюсь, когда нужно произнести тост:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
9. Я могу расплакаться, когда смотрю мелодрамы:
Крайне редко.
Иногда.
Часто.
Всегда.
10. Я быстро понимаю, когда меня обманывают:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.
11. Конфликтные ситуации истощают меня:
Крайне редко.
Иногда.
Часто.
Всегда.
12. Я умею справляться с тревогой, чтобы эмоции не мешали выполнять дела:
Всегда.
Часто.
Иногда.
Крайне редко.

 

Узнавай еще!

Тест: Любишь ли ты себя?