Ничего не предвещает беды, все идет по стандартному сценарию: дом, любовь, работа, дети и еще несколько вещей, которые радуют нас каждый день. И вдруг наступает ситуация, когда за короткий срок может произойти полный коллапс. Стрессы, слезы, переживания могут сильно навредить. А что хуже всего, привести к затяжной депрессии, от которой трудно будет отойти.

Если долго не удается выйти из сложного состояния, попробуй проделать эту маленькую технику. Если на многие вопросы ты отвечаешь «да», значит ты не контролируешь ситуацию.

  1. Как вы себя чувствовали в последнее время?

— вы сравниваете себя с белкой в колесе?

— у вас внутри все кипит?

— вы чувствуете страх?

Популярные статьи сейчас

«Валиде» из «Великолепного века» Небахат Чехре показала, какой была в юности – девочка затмевала красотой (ФОТО)

Белокурая очаровашка Лиза Галкина восхищает своей неподдельной красотой (фото)

Невестка Пугачевой сверкнула точеной талией в неудобной позе – Орбакайте такой не была

Сквозь кожу видны кости: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас

Показать еще

— не можете принять какие-либо решения?

— вы желаете спрятаться от всех и надолго?

— вы разочарованы в окружающих людях?

  1. Что мешает вам успокоиться?

— опыт прошлых неудач вызывает страх, что вы не сможете справиться с неудачами, как и ранее.

— вы делаете слишком много вещей, но они долгое время не дают никаких плодов.

— когда вы получаете то, к чему стремитесь, у вас не выходит создать личнуб зону комфорта, так как любые перемены нужно уметь принимать.

  1. Спокойствие это истинная свобода

Истинное спокойствие заключается в возможности принять ситуацию и найти методы решения проблемы, не создавая паники. Если вы понимаете, что попали в плохую ситуацию, нужно сразу продумать план действия. Существует очень простое правило: безвыходных проблем практически не бывает.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.

3)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

4)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

5)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.