Ничего не предвещает беды, все идет по стандартному сценарию: дом, любовь, работа, дети и еще несколько вещей, которые радуют нас каждый день. И вдруг наступает ситуация, когда за короткий срок может произойти полный коллапс. Стрессы, слезы, переживания могут сильно навредить. А что хуже всего, привести к затяжной депрессии, от которой трудно будет отойти.

Если долго не удается выйти из сложного состояния, попробуй проделать эту маленькую технику. Если на многие вопросы ты отвечаешь «да», значит ты не контролируешь ситуацию.

  1. Как вы себя чувствовали в последнее время?

— вы сравниваете себя с белкой в колесе?

— у вас внутри все кипит?

— вы чувствуете страх?

Популярные статьи сейчас

На радость Потапу: Каменских похвасталась круглым животиком в обтягивающей майке

Поклонники не могут понять, что случилось с Никитой Добрыниным в отношениях с Дашей Квитковой: сильно изменился

Комнатные цветы, которые повышают иммунитет: лучшие помощники в сезон простуд

Коллега частично парализованной Заворотнюк высказался о ее болезни

— не можете принять какие-либо решения?

— вы желаете спрятаться от всех и надолго?

— вы разочарованы в окружающих людях?

  1. Что мешает вам успокоиться?

— опыт прошлых неудач вызывает страх, что вы не сможете справиться с неудачами, как и ранее.

— вы делаете слишком много вещей, но они долгое время не дают никаких плодов.

— когда вы получаете то, к чему стремитесь, у вас не выходит создать личнуб зону комфорта, так как любые перемены нужно уметь принимать.

  1. Спокойствие это истинная свобода

Истинное спокойствие заключается в возможности принять ситуацию и найти методы решения проблемы, не создавая паники. Если вы понимаете, что попали в плохую ситуацию, нужно сразу продумать план действия. Существует очень простое правило: безвыходных проблем практически не бывает.