Неожиданное влияние продуктов на мозг: депрессия, панические атаки, нарушения памяти

Некоторые продукты оказывают на мозг неожиданное влияние: одни— положительное, а другие вызывают болезни. Эти продукты есть в рационе каждого человека. Очевидно, свое меню стоит пересмотреть.

Ученые назвали продукты, которые оказывают неожиданное влияние на мозг. Мы все их едим, и даже не подозреваем, как их употребление сказывается на состоянии нервной системы и головного мозга.

Неожиданное влияние продуктов на мозгНеожиданное влияние продуктов на мозг

Негативное влияние

№1 Тунец вызывает нарушение памяти

В тунце много ртути. Ртуть отравляет мозг, вызывает нарушения в его работе и значительно ухудшает память.

№2 Злаки вызывают панические атаки и депрессию

Депрессия и панические атаки могут возникать из-за чрезмерного употребления злаков. Злаки содержат глютен, который разрушает полезные для мозга вещества, что и приводит к возникновению патологических состояний.

№3 Фасоль вызывает кислородное голодание мозга

В фасоли содержится тинин. Переизбыток этого вещества приводит к неусвоению железа, которое необходимо для насыщения мозга кислородом. В итоге возникает анемия, а мозг не снабжается кровью и кислородом.

№4 Сыр вызывает мигрени

Сыр содержит тирамин. Это вещество сильно повышает кровяное давление, а это приводит к возникновению мигреней.

Положительное влияние

№1 Попкорн уменьшает стресс

В попкорне содержится белок, фосфор, золото, железо, магний и витамин В. Все эти вещества поддерживают здоровье нервной системы и уменьшают стресс, даже борются с депрессией.

№2 Смалец предотвращает болезнь Альцгеймера

В состав смальца входит арахидоновая кислота, которая незаменима для мозга и нормальной работы нервной системы. Также она предотвращает возникновение болезни Альцгеймера.

№3 Шоколад стимулирует мышление

Речь идет именно о черном шоколаде, который содержит флавоноиды, стимулирующие мозговую деятельность и улучшающие мышление.

№4 Куркума предотвращает старение мозга

Куркума содержит куркумин, в котором есть много антиоксидантов. Эти вещества предотвращают старение мозга, позволяют сохранить когнитивные функции и улучшить мышление.

Также смотри видео, как при помощи диеты снизить тревогу и стресс:

Также читай о том, какие продукты являются натуральными антидепрессантами. Они помогут избежать плохого настроения и всегда поддерживать себя в форме — физической и психологической.

А еще узнай, какие есть 5 действенных советов для здорового образа жизни, которые помогут тебе начать правильно питаться и заниматься спортом, и не сойти с намеченного пути через какое-то время. Ведь проблема чаще всего в том, что тяжело придерживаться диеты и спорта. А эти советы помогут легко начать новую жизнь.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.

Фото https://lifter.com.ua/