Депрессия — самое распространенное психическое нарушение в мире. Ему подвержены более 350 миллионов человек, причем чаще всего страдают от расстройства преимущественно женщины. Депрессия отрицательно сказывается на качестве жизни человека, его активности и деятельности, и даже может стать причиной самоубийства. Поэтому очень важно знать, как проявляется заболевание, и что нужно делать, чтобы помочь человеку с депрессией.

Что такое депрессия

Депрессия — это тяжелое психическое расстройство, которое проявляется нарушениями настроения. Важный фактор — время протекания заболевания. Клиническая депрессия длится не менее 6 месяцев. Если этот срок короче, то это будет нарушение настроения, негативные эмоциональные реакции, нормальные для обычного человека, но не депрессия.

Например, если человек оказался в ситуации горя, когда умер его близкий, снижение настроение, ощущение эмоционального страдания — это нормально. Но если человеку не становится лучше по истечении полугода, а его деятельность сопровождается снижением активности, монотонностью, утратой интереса к жизни, то, вероятнее, всего можно говорить о наличии клинической депрессии.

5 заблуждений в обществе, которые могут сломать жизнь
депрессия
Депрессия часто приводит к суициду

Депрессия: симптомы

Для депрессии как психического расстройства характерны определенные признаки.

Психологические проявления:

Популярные статьи сейчас

Как улучшить качество сна - ответ кардиолога

Врачи назвали самый опасный вид алкогольных напитков

Сеть рассмешило видео с Ангелой Меркель, играющей своей туфлей на нормандском саммите

Названа обладательница самого красивого тела в мире: фото красавицы

  • апатия;
  • постоянно пониженное настроение без подъема;
  • повышенная тревожность;
  • быстрая утомляемость;
  • отсутствие мотивации;
  • безразличие к окружающему миру и людям;
  • снижение жизненной активности;
  • нежелание ничего делать;
  • исчезновение интересов и заинтересованности жизнью и какой-либо деятельностью;
  • равнодушие;
  • фиксация на негативных эмоциональных реакциях;
  • ухудшение памяти, мышления и внимания;
  • возникновение наркотических зависимостей — алкоголизма и наркомании.

Признаки депрессии это не только психологические проявления. Заболевание часто затрагивает физиологические процессы в организме и проявляется соматическими реакциями.

Соматические проявления:

  • переедание и неконтролируемый набор веса;
  • или наоборот отказ от еды и потеря веса, возможна анорексия;
  • бессонница или гиперсомния (повышенная сонливость);
  • расстройство сна;
  • запор и проблемы со стулом;
  • расстройство пищеварения;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • возникновение болей в желудке, гастрита.

Также депрессивное расстройство может сопровождаться снижением самооценки, пессимистичным взглядом на жизнь, неспособностью принимать решения и делать выбор, появление во рту беспричинного сладковатого привкуса и даже суицидальными мыслями.

Люди несчастны от пресыщения: как технологии оказывают человечеству «медвежью услугу»
депрессия
Человек с депрессией нуждается в комплексном лечении специалиста

Лечение депрессии

При возникновении данного расстройства важно знать, как выйти из депрессии. Однако сделать это без обращения к специалисту — психиатру или психотерапевту, — невозможно.

Заболевание лечится только комплексными методами, причем для каждого конкретного пациента они могут быть различными, и важно, чтобы врач подобрал индивидуальный подход.

Когда врач выберет, как бороться с депрессией в каждом конкретном случае, он назначит терапию. Обычно она включает психотерапию, социальную терапию и применение медикаментозных средств.

Психотерапия применяется следующих видов:

  • когнитивно-поведенческая;
  • экзистенциальная;
  • психодинамическая;
  • интерперсональная.

В качестве лекарств назначаются антидепрессанты.

Самолечение депрессии недопустимо и может привести к плачевным последствиям, так как расстройство является серьезным нарушением, затрагивающим глубинные слои психики и сказывающимся на физиологических процессах в организме.

Самый эффективный способ справиться с депрессией — это личное желание пациента выздороветь. Ему потребуется изменить свое пессимистическое мировоззрение и научиться искать радость в жизни даже в повседневных мелочах.

Близкие должны отнестись с пониманием к состоянию больного, оказать ему всестороннюю поддержку и мотивировать на активный образ жизни и положительное отношение к окружающему миру.

Советы, как это сделать, сможет дать терапевт, занимающийся лечением больного депрессией человека.

Также читай о том, какие 7 ужасных привычек делают тебя неудачницей. Они могут быть у каждой, но именно они превращают людей в несчастных и замкнутых одиночек, которые как раз и бывают чаще всего подвержены депрессии.

А ты знаешь, что часто наши проблемы — дело наших собственных рук? Мы сами поддерживаем эмоции и страхи, которые делают нас несчастными и формируют комплексы неполноценности. Читай о таком вот поддерживающем цикле — избегание. Когнитивный психолог специально для Clutch рассказал, что такое поддерживающие циклы, какие беды они нам причиняют и как с ними бороться.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.