Мозгу нужны животные жиры, иначе он будет погибать

Ученые доказали, что мозгу нужны животные жиры для полноценного функционирования. Диеты, исключающие животные жиры наносят непоправимый вред деятельности мозга и всему организму в целом.

Обычно диеты подразумевают полное ограничение животных жиров в рационе. Нельзя есть сливочное масло, яйца, пить молоко. Однако это большая ошибка! На сегодняшний день ученые смогли доказать, что мозгу нужны животные жиры, как, впрочем, и всему организму для нормальной, здоровой жизнедеятельности.

В чем польза жиров для организма?

Все клетки организма для нормальной жизнедеятельности нуждаются в трех основных веществах: белках, углеводах и жирах. Белки — это строительные волокна для клеток, углеводы — энергия, а жиры — это обменные процессы, рост, регенерация, водный баланс, запас и передача полезных веществ. Особенно жиры нужны для построения клеточной мембраны.

Наш мозг же состоит на 90% из жировых клеток. Если лишить себя поступления жиров извне, тело начнет расходовать те жировые запасы, которые у него есть. Это же коснется и клеток мозга. Сначала они не будут обогащаться, а со временем начнут и «усыхать». Это катастрофически скажется на функции мозга.

Мозгу нужны животные жирыМозгу нужны животные жиры

Животные жиры стимулируют выработку серого вещества в мозге, а также являются хранилищем таких полезных веществ как лецитин, каротин и витамины А, Е и D.

Наибольшая польза для организма присуща полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты не продуцируются организмом самостоятельно, а могут лишь поступать извне из пищи.

Источник кислот Омега — это жирная рыба, морепродукты.

Омега-3 нужны для нормальной деятельности нервной системы, для полноценной работы мозга и всех внутренних органов.

Поэтому даже сидя на диете нужно обязательно либо есть жирную холодноводную атлантическую рыбу, либо принимать пищевую добавку рыбий жир или Омега-3.

Как сказывается недостаток животных жиров?

Мозгу нужны животные жиры. При недостатке этих жиров ты заметишь ухудшение мозговой деятельности:

  • ухудшается память;
  • появляется нервозность;
  • расстройства сна;
  • бессонница;
  • проблемы внутренних органов;
  • плохая кожа, волосы и ногти;
  • тяжело выполнять умственную деятельность.

Омега-3Источники Омега-3

Поэтому диеты диетами, а лишать мозга полиненасыщенных жирных кислот ни в коем случае нельзя.

Смотри видео, которое покажет тебе, почем нужно принимать рыбий жир каждый день. Доводы очень убедительные!

Также читай о том, почему верующие люди здоровее и счастливее атеистов. Ученые провели интересное исследование, в ходе которого выяснили, по какой причине люди Господа отличаются лучшими показателями ценности жизни, чем атеисты.

А ты знаешь, что мозг на самом деле может сам исцелить рак? Ученый Джо Диспенза научно доказал, что мысли материальны и что при помощи мышления можно управлять своим телом, исцеляясь даже от самых страшных болезней.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.