Развивать свой мозг можно ежедневно. И для этого не требуется делать что-то утомительное или сверхсложное. Суть в том, что при необычной деятельности в мозгу формируются новые нейронные сети. Вот как раз они и отвечают за способность быстро соображать и быть смекалистым. Поэтому повысить интеллект проще, чем ты думаешь.
Что нужно для этого? Просто создавать новые нейронные сети. Чем больше их, тем лучше работают мозги и тем выше интеллект.
Привычка №1: нарушай привычный порядок
Меняй вещи местами в квартире, изменяй свой распорядок дня. Пока все находится на привычных местах, мозгу не нужно создавать новые нейронные связи. Он работает и воспринимает все по старой схеме. Поэтому чаще делай перестановку, переноси выключатели на новые места, начинай каждое утро по-разному.
Отдых вреден для мозга: нейронаука выяснила, как Менделеев «увидел» свою таблицу
Привычка №2: меняй ведущую руку
Если ты правша, начинай писать и все делать левой рукой, а если левша, то правой. Каждая рука отвечает за стимуляцию противоположной доли мозга. Правое полушарие отвечает за фантазию и пространственное мышление, а левое — за логическое мышление и аналитику. Если ты будешь писать и работать обеими руками, то будешь тренировать оба полушария и взаимодействие между ними.
Привычка №3: читай художественную литературу
Ученые доказали, что во время чтения литературы в мозгу возникает множество новых нейронных сетей. Дело в том, что мозг не видит разницы между воображаемым и реальным. Поэтому, когда ты читаешь художественный роман и представляешь происходящее, в это время в мозгу возникают новые нейронные связи, отвечающие на воображаемую ситуацию или действие.
Как развить свой мозг: 4 эффективных способа и 5 легких упражнений
Привычка №4: решай головоломки
Головоломки могут быть увлекательными. Например, складывай кубик Рубика, решай кроссворды, сканворды, судоку. Во время таких занимательных мыслительных операций интеллект повышается, особенно, если сделать решение головоломок ежедневной привычкой.
Привычка №5: ода компьютерным играм
Мнение, что компьютерные игры — это напрасное прожигание времени, — заблуждение. Аркады, шутеры, MMORPG — это отличный способ развития мозга. Ты в играх не только решаешь нестандартные задачи, но и тренируешь свою координацию, мелкую моторику и скорость реакции. Все это мощно тренирует интеллект и способствует формированию огромного количества нейронных связей.
Также тебе будет интересно узнать, как легко развить свой мозг и повысить интеллект при помощи чтения. Ученые выяснили, как чтение сказывается на работе и мозга и какую литературу нужно читать, чтобы максимально задействовать все отделы мозга.
А еще читай о том, как легко по чертам характера выявить интеллектуала. Психологи определили, что людям с высоким интеллектом присущи определенные черты характера.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
