Семейный психолог-психотерапевт рассказала, как объятия влияют на человека

Семейный психолог-психотерапевт, эксперт в области жизни семьи и писательница Татьяна Дугельная в 31-ом выпуске программы «Начни с себя» рассказала о том, как влияют объятия на человека. Подробности в материале.

Эксперт в области жизни семьи Татьяна Дугельная рассказала, почему чем взрослее становится человек, тем меньше он соглашается, чтобы его обнимали и как правильно на это реагировать. О пользе и вреде объятий — читайте далее в материале.

«Ученые установили, что каждому человеку, взрослому и ребенку, крайне необходимо минимум 8, а лучше 10-12 объятий в день, чтобы хотя бы чувствовать себя нужным и любимым», – напомнила Татьяна Дугельная.

Тем не менее эксперт сразу же отметила, что крайне важно не нарушать личные границы другого человека. По ее мнению, объятия могут служить как проявлением любви, так и агрессивными проявлениями. И те люди, которые входят в интимную зону человека без его спроса, являются некими агрессорами.

«Я убеждена в том, что люди, которые не спрашивают у других, можно ли их обнимать, агрессоры. Они заходят на интимную территорию, захватывают своими «любящими объятиями» другого человека, даже не подозревая, что он в этот момент не готов к физическому телесному контакту», – продолжила психолог.

Если ребенок испытывает дефицит родительской любви

Также эксперт добавила, что если в семье маленький ребенок особенно нуждается в объятиях, но мама или папа не привыкли проявлять тепло(например, их самих в детстве не обнимали и они абсолютно не понимают пользу и надобность объятий), ребенку необходимо сказать, что ему очень важно такое проявление любви, а родители должны сделать соответствующие выводы и обнимать чадо чаще, даже если им самим это не свойственно.

Если ребенок отвергает объятия

В ситуации же, когда мама хочет обнять ребенка, но тот постоянно отвергает ее любовь, необходимо воспользоваться практикой «с ангелом», о которой мы расскажем чуть позже. Помните о том, что чем чаще вы будете нарушать пространство другого человека (даже если это ваш ребенок), тем агрессивнее он будет к вам относиться. Конечно же, необходимо с пониманием относиться к тому, что чем старше дети становятся, тем меньше они нуждаются в родительской ласке, их больше интересует уже вопрос построения собственной семьи и проявление любви супруга и детей, а не пожилых родителей. Соответственно, не нужно обижаться на то, что взрослый ребенок уделяет вам внимания меньше, чем когда-то — это абсолютно естественно.

Практика с ангелом-хранителем

Если же все-таки человек успел нарушить ваши личные границы или вы сами хотели бы очень кого-то обнять или проявить поддержку/тепло/любовь телесным контактом, но не уверены уместно ли это, психотерапевт посоветовала представить, что у вас за спиной находится ангел-хранитель, который обнимает и дает поддержку. Далее психолог предложила осуществить следующую практику с «ангелом-хранителем».

«Представьте себя рядом с человеком, которого вы бы хотели обнять, но он не хочет с вами обниматься. Затем мысленно спросите, хочет ли он обняться. Если человек скажет нет, тогда позовите своего ангела-хранителя для исцеления ваших травм. Прорабатывая эту практику, вы представляете человека, в объятиях которого вы нуждаетесь, и тогда у вас произойдет естественное сближение», – убеждена ведущая.

Напомним, ранее мы рассказали, какие есть правила счастливых отношений. Читай советы психолога, которая рассказала специально для читательниц Clutch о том, как понять своего партнера и сохранить гармоничные отношения.

Смотри видео, где Татьяна Дугельная более подробно объясняет, почему люди отвергают тех, кто совершенно искренне хочет подарить объятие, наполненное любовью и нежностью: