Недавно ученые провели исследование и выяснили, что люди, которые сталкиваются со старческим слабоумие, когнитивными нарушениями и болезнями Паркинсона и Альцгеймера в большинстве случаев обязаны этом не только генетике, но и собственным вредным привычкам, которые повреждают мозг.

Об истинной опасности некоторых вещей мы даже не подозреваем, продолжая потакать своим слабостям изо дня в день в течение многих лет жизни. Но этого делать не стоит, так как это разрушает мозг в буквальном смысле.

ТОП-10 людей с разноцветными от природы глазами: красивая аномалия

7 безобидных привычек, повреждающих мозг

Ученые определили, какие 7 «безобидных» привычек действительно повреждают мозг, вызывая болезни «ума»:

  1. Привычка не завтракать. Утром у мозга повышенная потребность в углеводах, необходимых для его работы, из-за их дефицита в течение ночи. Углеводы — это энергия, необходимая для протекания когнитивных процессов. Если не завтракать, то мозг не получит нужные полезные вещества — начинается процесс саморазрушения.
  2. Переедание и ожирение. При ожирении в сосудах возникают жировые бляшки — атеросклероз. Так повреждаются сосуды мозга и сердечно-сосудистой системы.
  3. Много сладкого. Переизбыток сладкого грозит не только диабетом, но и разрушает мозг. При переизбытке сахара в мозгу перестают усваиваться белки, необходимые для построения его структур.
  4. Употребления спиртного и курение. Первое обедняет кровь на кислород, вызывая в мозгу кислородное голодание, из-за того, что железосодержащий компонент гемоглобина становится неспособен присоединять кислород и переносить его в мозг — вот откуда головокружение при опьянении. А курение в разы повышает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
  5. Хронический недостаток сна. Сон нужен мозгу для «перезагрузки». Если сон длится меньше 7-8 часов и прерывистый, то мозг не отдыхает, не восстанавливается, клетки хуже делятся, возникает своеобразное «замыкание» нервной системы. Мозг быстрее изнашивается.
  6. Привычка спать с головой под одеялом. Это плохо, потому что нет доступа к достаточному количеству кислорода. Мозг находится в состоянии кислородного голодания.
  7. Работать в состоянии болезни. Это опасно не только потому, что есть риск заразить коллег. Когда организм болеет, все его ресурс направлены на борьбу с болезнью, а потому когнитивные способности снижаются. Но если продолжать заставлять свой мозг работать, он сильнее изнашивается и хуже восстанавливается. Поэтому при болезни показан покой и постельный режим.

Ученые скрестили обезьяну и человека, получив эмбрион-химеру: что из этого вышло?

Популярные статьи сейчас

Ученые показали, как на самом деле выглядел великий визирь Ибрагим-паша, друг султана Сулеймана I

IQ зашкаливает: стала известна страна, в которой живут самые умные люди

Ученые назвали алкогольный напиток, который считается единственным наименее вредным

Звезда «Великолепного века» показала лицо вблизи после операций без макияжа

Также смотри видео, из которого ты узнаешь, что нужно делать, чтобы твой мозг развивался, а интеллект возрастал. Это не сложно и можно делать ежедневно:

Также читай о том, как простая девушка из Китая попала в Книгу рекордов Гиннесса из-за редкой аномалии — она стала обладательницей самой большой груди в мире. Ее бюст безостановочно растет и каждая грудь весит по 10 килограммов.

А еще узнай о том, почему в кошелек нужно обязательно положить лавровый лист. Ты удивишься тому необычному влияюнию, которое может оказать «лаврушка».

Больше интересных материалов можно читать на Clutch!