Современная наука большое внимание уделяет изучению проблемы сексуального влечения человека. Выводы, которые были сделаны после многолетних исследований — приятно вас удивят. Для повышения сексуальной активности необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие в себе нужные организму вещества. Например: селен, цинк, витамины, жирные кислоты и белки. Вы даже не догадываетесь, что все это лежит у вас в холодильнике.
Топ-10 продуктов-афродизиаков
Клубника
В этой ароматной ягоде большое содержание цинка, который повышает уровень тестостерона – гормона, отвечающего за сексуальное влечение. В день достаточно съесть от 100 до 200 г клубники. Летом ее спокойно можно купить на рынке, а зимой можно употреблять и мороженную.
Авокадо
В авокадо содержится фитостероны, стимулирующие желание и повышающие сексуальную активность. А содержание калия и белков не уступает мясным продуктам, но в отличие от мяса, авокадо переваривается гораздо быстрее. Авокадо можно использовать в качестве перекуса во время сексуальных игр: есть много рецептов в состав которого входит этот фрукт.
Финики
В финиках содержится большое количество глюкозы, а это влияет на время продолжительности секса. Финики, пожалуй, самый древний афродизиак, молва о его чудодейственном эффекте идет со времен Древнего Египта. Так же финики хорошо очищают кровь и отвечают за количество выработки спермы.
Мед
Суточная норма употребления меда составляет 1 столовая ложка натощак, запивая его горячим чаем или молоком и восстановление сексуальной энергии вам обеспечено. Мед – самый вкусный и сладкий афродизиак. К тому же его можно использовать в сексуальных играх.
Семечки и орехи
Благодаря большому содержанию витаминов В и Е в семечках и орехах – они являются мощными природными афродизиаками , которые влияют на потенцию у мужчин. Можно смешать семечки и орехи с медом. Особенно стоит отметить грецкие, кедровые орехи и миндаль.
Шоколад
Шоколад – это мощный афрозидиак для женщин. Шоколад стимулирует выработку гормона удовольствия – серотонина, а он вводит человека в легкую эйфорию и влюбленность. Шоколад повышает настроение, заряжает бодростью и является возбудителем фантазий. Суточная норма шоколада составляет 40-50 г.
Имбирь
Имбирь в равной степени полезен как для мужчин, так и для женщин. Имбирь стимулирует кровообращение и поддерживает тонус интимных тканей. Как правило, имбирь употребляют как добавку с чаем, можно смешать его с медом.
Оливковое масло
Для улучшения эрекции мужчине достаточно употреблять 2-3 столовых ложки в день оливкового масла, которое содержит витамин Е, благоприятно влияющий на работу половых органов.
Яйца
Яйца один из продуктов, который способен быстро пополнить организм мужчины необходимыми запасами протеина.
Морепродукты
Икра и устрицы богаты всем необходимым для женского организма веществами. Икра богата различными протеинами и фолиевой кислотой. Устрицы содержат гормон допамин, стимулирующий либидо; цинк, повышающий уровень тестостерона и железо, которое отвечает за насыщение тканей организма кислородом.
