Соус из горошка

Ингредиенты:

  • Измельченный лук — ¾ стакана
  • Вода — 1 ½ стакан
  • Горошек — 2 стакана
  • Сливочное масло — 2 ст. ложки
  • Мука — 1 ст. ложка
  • Жирные сливки — ½ стакана
  • Соль, перец, мускатный орех

Способ приготовления:

В воду положите 1 чайную ложку соли, лук и вскипятите.
Добавьте горошек и варите 5 минут.
Слейте воду и оставьте примерно ¾ стакана для последующего применения.
Растопите сливочное масло, добавьте муку и специи и прогрейте до золотистого цвета, помешивая, чтобы не пригорело.
Добавьте сливки и воду от варки овощей, перемешайте и варите на медленном огне до загустения.
Добавьте овощи и доведите до кипения.

Пряный гороховый соус

Ингредиенты:

  • Горошек — 250 г
  • Натуральный йогурт или сметана — 2 ст. ложки
  • Перчик чили — 1 шт.
  • Чеснок — 1-2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ч. ложки
  • Лимон — 1 шт.
  • Свежая мята — 1 ст. ложка

Способ приготовления:

  1. Отварите зелёный горошек, остудите и измельчите в блендере.
  2. Выдавите через пресс чеснок, измельчите перец чили.
  3. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте сок лимона и измельчённую мяту.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой