Самое большое преимущество цветной капусты, что ее можно есть в любых количествах и не бояться, что наберешь вес. К тому же этот ценный диетический продукт обладает неповторимыми вкусовыми качествами.

Ингредиенты:

  • Цветная капуста - 500 г
  • Твердый сыр - 100 г
  • Сметана - 3 ст. ложки
  • Яйцо - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубочка
  • Сливочное масло - 2 ст. ложки
  • Укроп - 2 ст. ложки
  • Панировочные сухари - 40 г
  • Соль, черный перец (молотый) - по вкусу

Способ приготовления:

  1. Разделите капусту на соцветия. Поставьте на огонь подсоленную воду. Когда вода закипит, отправьте туда капусту и варите 3–4 минуты. Чтобы капуста при варке не потемнела, в воду можно добавить немного лимонного сока.
  2. Поместите капусту в дуршлаг, чтобы стекла вода. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  3. Форму для выпечки смажьте сливочным маслом, выложите капусту.
  4. В миске взбейте яйцо со сметаной, добавьте чеснок, укроп, посолите и поперчите.Готовым соусом залейте капусту и щедро посыпьте тертым сыром и сухариками. Запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.

Как видите, приготовление цветной капусты займет совсем немного времени! 

Больше интересных рецептов можно найти на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Популярные статьи сейчас

Экс «ВИА Гра» Миша Романова показала увеличенную грудь в крошечном бикини - «Вот это размер!» (ФОТО)

Егору Глебу такое не понравится: беременная Лорак вышла на сцену в белье и сверкнула своим "персиком"

Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой

В белом халате и без макияжа: беременная Настя Каменских показала, как выглядит по утрам

Показать еще

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Кухар – молодец, тонко затроллила Фреймут": в Сети раскритиковали звездный батл на "Танцях з зірками" (видео).

  2. Настя Каменских с удлиненным каре надела прозрачное платье и вышла на сцену, засветив, от чего без ума Потап (ФОТО).

  3. Начала нуждаться? Андрей Малахов рассказал, как ему позвонила больная Анастасия Заворотнюк с важной просьбой.

  4. Как новая технология pH Balance одновременно заботится о коже головы и волосах? Узнай подробности.

  5. Вся правда об уколах красоты от косметолога: ботокс, филлеры, плазмотерапия и другие процедуры. Необходимо знать каждой женщине.