Как приготовить вкусные куриные котлеты из 150 г куриного фарша? Очень просто добавь в мясо капусты и лука, предварительно обдав их кипятком – на выходе получишь сочные и невероятно вкусные, к тому же полезные котлеты без жира.  Стоит отметить, что даже муку можно заменить перемолотыми овсяными хлопьями. Это придает блюду новый необычный вкус.

Ингредиенты:

  • Куриный фарш - 150 г
  • Капуста белокочанная - 350 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Сметана - 2 ст. ложки
  • Разрыхлитель - 1 ч. ложка
  • Пшеничная мука - 3 ст. ложки
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу
  • Черный перец (молотый) - по вкусу

Способ приготовления:

  1. Нашинкуйте лук и капусту, залейте их на 5 минут кипятком, чтобы овощи размякли. Откиньте на дуршлаг, отожмите воду и переложите назад в миску.
  2. Добавьте куриный фарш, яйцо, сметану и нарезанную зелень. Приправьте специями, солью и перцем, перемешайте.
  3. Добавьте муку с разрыхлителем, хорошенько перемешайте.
  4.  Застелите противень пергаментом, сформируйте котлеты и выложите на него. Выпекайте при 190–200 °С 30 минут.

Больше интересных рецептов можно найти на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Популярные статьи сейчас

"Вся в Аллу Борисовну": Лиза Галкина примеряла модное платье с рюшами

Егор Глеб станет отцом: Ани Лорак показала, как ее фигура изменилась из-за беременности

Ксюша Шаталина поразила переменами во внешности: как сейчас выглядит "падчерица" Заворотнюк из сериала "Моя прекрасная няня"

Егор Глеб нашел свое счастье: беременная Лорак сверкнула стройными ножками в экстремальном мини

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Как выглядит фигура Аниты Луценко без фотошопа? Журналистам Clutch попался эксклюзивный случайный кадр.

  2. Вера Брежнева после развода с Меладзе сыграла свадьбу с другим. Певица сказала: "Он сделал мне предложение. Я согласилась".

  3. В самом разгаре долгожданого лета мы рассказали, что значит SPF, как защитить кожу от солнца и правильно подобрать крем. Узнавай много нового и участвуй в конкурсе с ценными призами!
  4. Сладкие моменты дома: звезды Instagram признались, что Nutella® – любимый десерт как детей, так и взрослых.

  5. Солнечное утро в кругу семьи может начинаться не с кофе, а с десерта Nutella®. Шоколадная паста – идеальное дополнение к завтраку.
  6. Блогеры Украины поделились вкусным блюдом собственного приготовления. А с Nutella® – это вообще так просто и легко.