Вкусная диетическая шаурма - вот прекрасный вариант для перекуса, который содержит натуральные полезные ингредиенты.

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 70 г
  • Лаваш тонкий – 70 г
  • Капуста – 20 г
  • Огурец – 30 г
  • Йогурт греческий 4% - 70 г
  • Масло оливковое нерафинированное – 10 г
  • Соль, гранулированный чеснок или др.специи

Способ приготовления:

  1. Куриное филе промыть и нарезать некрупными кусочками. Обжарить курицу на сковороде до румяной корочки.
  2. Капусту нашинковать, посолить и немного помять руками.
  3. Огурец нарезать тонкими полосками.
  4. Приготовить соус: греческий йогурт смешать с оливковым маслом, солью и гранулированным чесноком.
  5. Лаваш разложить на столе. Выложить все овощи и мясо и полить соусом.
  6. Лаваш свернуть в рулет и подогреть в микроволновке или на сухой сковороде. 

Отличным компаньоном для диетической шаурмы может быть закуска из  фаршированных яиц. 25 начинок на любой вкус и кошелек можно найти на сайте Clutch.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Популярные статьи сейчас

До последнего пытался спасти друга: в жуткой авиакатастрофе под Харьковом выжил 20-летний парень

"Меладзе ее полюбил именно такой": 41-летняя Альбина Джанабаева покорила Сеть эффектным фото

"С Дан Баланом смотришься намного лучше": беременная Кароль появилась в компании нового мужчины

Избавилась от длинных волос и сделала завивку: Ольга Сумская кардинально сменила прическу

Показать еще

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.