Ингредиенты:
- Филе бедра курицы без кожи 500 г (можно и грудку, тогда получится менее калорийно)
- Лук репчатый 50 г
- Гречневые хлопья 50 г
- Молоко 2,5% 70 г
- Яйцо куриное 1 шт.
- Укроп, соль, перец, чеснок сушеный
Способ приготовления:
- Филе перекручиваем на мясорубке с луком.
- Хлопья заливаем теплым молоком и даем впитаться ему.
- Когда хлопья будут готовы, добавляем их к фаршу, туда же яйцо, зелень и специи.
- Перемешиваем фарш.
- Жарим котлетки на сковороде с двух сторон до готовности. Можно и запечь в духовке.
Во время карантина у тебя появилось слишком много времени? У Villa Krim есть много идей, как спасти этот мир от пандемии. Если ты хочешь узнать об этом подробнее и провести время приятно и с пользой, переходи по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
