Бондарь Максим Витальевич

Физиотерапевт, реабилитолог

Специальности:

Физиотерапия, реабилитация

Специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата, межпозвонковых грыжах, панических атаках. Эксперт по проблемам шейного отдела позвоночника, триггерным точкам, а также спортивным травмам.

Консультирует по вопросам осанки, сколиозе, а также предлагает способ их решения. Проводит мануальную терапию, хиропрактику, кинезиотестирование, миофасциальный массаж.

Автор YouTube канала Бондарь Максим с 200 000 подписчиками.

Образование

Запорожский приватный классический университет. Специализация: «Физиотерапевт. Эрготерапевт»;
Международный центр профессионального образования, курсы медицинского массажа в Москве.

Вопросы читателей

Любовь Однолько

Здоровье

Хочу записаться к вам на приём в Москве,если есть возможность.🙏

Бондарь М. В.

Физиотерапевт, реабилитолог

Смотрите Instagram-страницу эксперта в его профиле и отправляйте ваши запросы в директ.

Валентина

Работа лежа

Работаю дистанционно и в основном лежа. Скажите, пожалуйста, не опасно ли это для позвоночника?

Бондарь М. В.

Физиотерапевт, реабилитолог

Здравствуйте. Это плохая привычка, так как это чревато сдавлением сосудов шейного отдела. Работать нужно сидя. Монитор на уровне глаз. Тогда не нагружается шея. Меняйте свои привычки.

Дашка

Грыжа

Какие упражнения следует делать при грыже и протрузии в пояснице?

Бондарь М. В.

Физиотерапевт, реабилитолог

Здравствуйте. Лучше всего комбинировать упражнения. 3 раза в неделю укреплять поясницу и мышцы кора, 1 раз посвятить время на расстяжку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ