Какой бы не была причина длительного детского плача ночью – он утомляет не только малышей, но и их родителей. Вот список того, что можно и чего нельзя делать, чтобы не чувствовать себя разбитым после таких случаев.

Этого делать не нужно:

  1. Мамы – удивительные существа. Даже будучи невероятно уставшими, им постоянно хочется что-то помыть, почистить, сделать перестановку. Но не лучше ли отложить эти дела на день-два? Квартира за это время не заплесневеет, и ваши силы хоть немного восстановятся.
  2. Запланирована встреча с бездетными подружками-хохотушками, которым (пока что), вашей усталости не понять? Отдохните лучше в спокойной обстановке, отложив шумные прогулки на другое время.
  3. Быть идеальным родителем. Детские «развивашки», активные прогулки на большие расстояния – это чудно, но один денек можно уделить немного времени себе любимой.
  4. Думать, что это навсегда. Успокойтесь и вспомните, что детский плач по ночам – не вечен, и скоро ему на смену придет введение прикорма и приучение к горшку (шутка). На самом деле многие мамы утверждают, что уже после года жизнь с детьми постепенно становится все легче и легче.
Молодая мама Гайтана примерила свадебное платье

Делайте так:

  1. Расслабьтесь, и, если будет возможность, посмотрите любимый сериал, послушайте любимую музыку или почитайте книгу.
  2. Не стесняйтесь обратиться за помощью к бабушкам и родственниками. Ребенку нужна счастливая и спокойная мама, поэтому оставьте ненадолго свою гордость и желание доказать, что со всем прекрасно справляетесь без посторонней помощи.
  3. Найдите, по возможности, время на сон. Если просто полежать хотя бы 30 минут, самочувствие уже немного улучшится.
  4. Побалуйте себя, закажите еду на дом. Иногда можно так делать, чтобы не простоять все свободное время у плиты.

Чтобы полюбить все, что вас окружает, нужно уметь и себя любить. Берегите свои нервы и здоровье, позволяйте себе сделать тайм-аут. Тогда раздражительности и усталости станет меньше.

Материал подготовила Юлия Житникова

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой