Можно ли малышу есть мучное? Если у ребенка нормальная попа, то почему бы и нет. Другое дело, если дитя ест только хлеб и печенье и больше не ест почти ничего. Конечно, это неправильно. Ребенок должен питаться полноценно и разнообразно — в меню обязательны рыба, мясо и молоко как источник белка, крупы, овощи и фрукты. Если малыш раз в день съел печенье вместе с молоком, если он каждый прием пищи получает кусочек хлеба — это совершенно нормально. И если у ребенка нет проблем со здоровьем, то, значит, его рацион удовлетворителен для организма.

Хлеб может быть здоровой пищей

Главный вопрос не в том, сколько он ест хлеба и печенья, а сколько он ест всего остального. Но даже хлеб может быть вполне здоровой пищей и способствовать профилактике запоров, если он будет из цельнозерновой муки. В нем сохраняется клетчатка, которая абсолютно необходима для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, хотя и не переваривается. Так что гораздо полезнее съесть яблоко или морковку, чем выпить сладкий сок, сделанный якобы из них.

Позаботься о достаточном количестве клетчатки 

Прекратите чистить овощи и фрукты, если их можно съесть, просто хорошенько вымыв, введите в рацион ребенка каши из цельнозерновой крупы и хлеб из цельнозерновой муки — и забудете о проблеме запоров.

Клетчатка (те самые кусочки яблочной кожуры в горшке), словно ершиком, очистит кишечник и нормализует пищеварение. Ну и не забывайте об активном образе жизни — если сидеть на диване, то даже самое правильное питание не остановит стремительно растущие щеки и попу.

Популярные статьи сейчас

Иракли Макацарияи его партнерша в "Танцях з зірками" Яна Заяц снова вместе

37-летняя Иванка Трамп впервые показала себя без макияжа: в домашнем халате с ребенком на руках

Приметы на 20 сентября — День Луки: что категорически нельзя делать в этот праздник

Леся Никитюк показала себя до и после фотошопа: разница колоссальная