Это упражнение называется «Дневник успеха». Хотя придумали эту методику для взрослых людей, но использовать ее можно и для воспитания детей. Суть ее в том, что каждый вечер надо записывать 5 своих достижений за день.
Поначалу ребенку будет сложно придумать, что писать в дневник, поэтому ты должна показать ему пример. Писать можно все, чем ребенок гордится — сам покушал, нарисовал картинку, поспал днем и прочее.
Положительные стороны
- Помогает ребенку концентрироваться на хорошем.
- Повышает самооценку и уверенность в себе. Ведь ребенок не может считать себя неудачником, если видит, что каждый день у него есть какие-то достижения.
- Мотивирует ребенка повышать значение достижений, ставить перед собой более сложные задачи.
- Воспитывает оптимизм. Даже в неудачном дне ребенок может найти положительные моменты.
Обязательные условия
- Записывать надо каждый день, не пропуская.
- Писать достижения, а не планы, даже если ребенок уверен, что завтра их точно осуществит.
- Надо концентрироваться на достигнутых, а не на будущих успехах.
- Писать не менее 5 достижений в день, лучше — больше.
- Записывать нужно вечером. Плюс этого в том, что ребенок будет засыпать в хорошем настроении, ведь перед этим он вспомнит все хорошее, что произошло за день.
