Медики назвали продукт, который снизит уровень раздражительности и стресса у детей

Психика ребенка (да и взрослого) во многом зависит от питания.

Американские ученые рассказали, как с помощью питания снизить уровень агрессии и раздражительности у детей, а также снизить уровень стресса. На самом деле секрет предельно прост — в этом помогает одно вещество, о котором мы сообщим чуть позже.

Ни для кого не новость, что питание влияет не только на наше чувство насыщения, но и на здоровье, иммунитет, настроение, степень стресса и эмоции. Не стоит недооценивать еду — она слишком важна, чтобы относиться к ее выбору наплевательски. Особенно, если это касается ребенка, который еще не в состоянии сделать  самостоятельный выбор и вынужден есть то, чем кормят родители.

Поэтому постарайся тщательно выбирать продукты для своего рациона, не есть «мусорную» еду и пустые калории, а сделай питание сбалансированным, вкусным и полезным.

Продукты, которые помогают снизить уровень агрессии и раздражительности у детей

Что касается стресса и агрессии, в рационе должно присутствовать важное вещество — ненасыщенные кислоты Омега-3. Именно они помогают снизить раздражительность и стабилизировать работу нервной системы (как и магний).

Продукты, богатые Омега-3

  • Авокадо
  • Рыба и морепродукты
  • Оливковое масло
  • Грецкие орехи
  • Яичные желтки
  • Семена льна и чиа.

Напомним, что ранее мы публиковали невероятно красивую фотосессию молодой мамы в образе Девы Марии. Отличительная черта этих снимков в том, что женщина, чье тело украшает множество татуировок, снялась обнаженной. Как и ожидалось, фотографии вызвали неоднозначную, но бурную реакцию в Сети. А как считаешь ты? Смотри подборку снимков по ссылке. 

Кроме этого, мы писали о том, что Меган Маркл разрешит ребенку самому выбрать себе пол. По крайней мере, так решили поклонники королевской семьи, когда услышали заявление герцогини Сассекской. Подробнее о том, как будет воспитывать своего ребенка Меган Маркл, какого пола бы он ни был, и о самом заявлении читай по ссылке.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов читай на Clutch!