Недостаток одиночества: зачем оно нужно молодой маме

Почему маме иногда надо проводить время в полном одиночестве, уделяя внимание только себе — читай в материале.

Однажды на одном ресурсе для родителей я прочитала статью, в которой говорилось, что если вам иногда хочется «отдохнуть от детей»/»отдохнуть от семьи», то «вы расписываетесь в том, что отношения с отдельными членами семьи вас не устраивают».

И вот эти все сбегания в маникюрные салоны и на кофе с друзьями — это не выход. Потому что если вам скучно с детьми, то и за кофе будет скучно. И вообще, если ты нуждаешься в уединении, то можно решить все намного проще — например, позвать других детей в гости.

В общем, обойдусь дальше без таких странных цитат, авторы которых считают, что если у тебя есть ребенок, то выходить из дома не нужно. Сегодня только о проблеме уединения или одиночества. Когда мы говорит о дефиците одиночества у родителей, мы сразу должны принять во внимание, что по мере взросления детей меняется весь наш мир, общее ощущение реальности, условия и обстоятельства.

Например, когда мы говорим о родителях совсем маленьких детей, в первую очередь о мамах, выбравших отпуск по уходу за ребенком, а не выход на работу в три месяца, мы сталкиваемся здесь с картиной, известной уже давно и многим.

Я для себя определяла эту проблему как отчуждение себя. У меня был весь день занят простыми, но постоянными рутинными делами. Я все время проводила с ребенком. Моя реальность очень сильно отличалась от всего того, к чему я привыкла и с чем умела справляться.

Окружающие спрашивали у меня «ну как вы там», редко спрашивая отдельно, как я и как ребенок. Когда К. станет намного старше, я буду говорить с терапевтом на эту тему, она скажет, что во многом проблема материнской хандры именно в том, что пока ребенок маленький (и особенно первый ребенок в семье), внимание близких к матерям часто резко снижается, а сами женщины чувствуют себя потерянными в новых условиях и обстоятельствах.

И в этой ситуации женщине нужен момент, когда она возвращается к себе. То самое одиночество, когда ты можешь просто выдохнуть и вдруг увидеть себя. Когда ты не делаешь постоянные монотонные дела, а когда ты просто сидишь и ничего не делаешь.

Таких моментов в жизни молодых мам бывает не так много, особенно если нет стабильной поддержки со стороны бабушки, няни, мужа. И именно они очень важны. Потому что в этот момент ты возвращаешь самой себе себя. Вот ты. Неважно, что ты делаешь в этот момент. Но ты можешь собраться с мыслями.

О чем-то подумать, не рассеиваясь на массу окружающих задач. Ты можешь сделать что-то, что ты любил раньше, и чего лишился из-за изменения обстоятельств. Вот и все. Момент такой перезагрузки перегретого диска. Дальше все будет хорошо.

Чем полезно одиночество

Вторая проблема в этом срезе — это дефицит одиночества пары как таковой, когда появляется ребенок. И эта проблема, я думаю, знакома почти всем. Я, скажем, всегда очень ценила совсем тихие вечера, когда муж сидит в одном конце дивана и читает, я читаю в другом. И мы раз в 15 минут обмениваемся репликами.

Никакого особого взаимодействия, но зато почему-то парадоксально ощущаемая близость. Я думаю, что у любой пары есть нечто подобное (и не обязательно с чтением на диване). Когда в семье появляется малыш, эта расстановка меняется очень резко.

Равно как и секс. Равно как и распределение обязанностей. Равно как и фрустрации и недовольства от недосыпа, плохо самочувствия и прочего, все то, что психологи формулируют как снижение удовлетворенности браком.

Находить время друг для друга и использовать это время комфортно — очень сложная задача (да, я знаю, сейчас скажут, что это «проблемы белых людей», но это не так).  После появления ребенка мы формируем совершенно новую модель отношений пары, в которой время перераспределяется принципиально новым образом (и зависит очень сильно, плюс ко всему, от материальных условий жизни).

Когда ребенок подрастает и идет в сад, мы все примерно возвращаемся в свою колею. Мы уже со всем справляемся, мы снова много коммуницируем, у нас больше свободы, но по факту времени на себя, на самовосстановление намного больше не становится.

Если мы посмотрим на статистику, то увидим, что средняя работающая женщина в сутки тратит 2 часа 40 минут на домашнее хозяйство, 21 минуту — на воспитание детей и еще 2 часа 10 минут в сутки — это ее свободное время.

Статистика прекрасна, но давай посмотрим в реальности на это время. Во-первых, оно не разделено. У нас нет разделения на воспитание детей, домашнее хозяйство и свободное время. Все это существует в одной реальности.

В моей жизни в будние дни я проводу с ребенком 4,5 часа: час утром, потом 3,5 часа вечером. В это время я делаю все разом: играю, готовлю ужин, болтаю, рисую, работаю, читаю с ребенком книги и так далее. В 21:30-22:00 ребенок засыпает. И у меня остается час того самого «свободного времени».

Как правило, в это время я работаю. Но в какой-то момент, осознав, что я превратилась в машину, я поняла, что полчаса в день мне нужно только для себя. В итоге каждый вечер я просто ухожу на полчаса в ванную. Лежу в воде, читаю или просто туплю, но эти полчаса я провожу с собой. Очень важные полчаса, которые помогают мне потом почувствовать себя спокойно и комфортно.

Две недели назад я отправила ребенка на дачу. Первый вечер в одиночестве (муж был до ночи на работе) я провела насыщенно. Я спала. Потом два вечера сидела на диване с книгой, положив на мужа ноги и раз в 15 минут выдавая реплики. Теперь я уже хочу, чтобы все вернулось к обычному ритму, но чтобы в нем обязательно оставались те самые полчаса на одиночество.

И это нормально, быть иногда только с собой. Я уверена, что это одно из нормальных экзистенциальных состояний человека, его естественная потребность, которая обязательно должна быть реализована. Просто для блага и всеобщего равновесия, а также того самого уровня счастья.

Кстати, я прекрасно понимаю, что с взрослением ребенка появляется еще одно новое одиночество. Но об этом тогда и поговорим.

Надя Папудогло

Смотри видео о том, как найти врея для себя:

Больше интересных материалов читай на Clutch!