Витамин А во время беременности: чем грозит передозировка

Разве прием витаминов во время вынашивания ребенка может негативно повлиять на его здоровье? Эксперты утверждают — хорошего должно быть в меру, и вот почему.

Специалисты Nutricia Club предлагают небезразличным беременным ознакомиться с рекомендациями по приему витамина А, которые помогут избежать печальных последствий.

МОГУТ ЛИ ВИТАМИНЫ НАВРЕДИТЬ

Вы уже определились с тем, какие именно витамины и полезные вещества включите в свое меню, чтобы обеспечить правильное питание во время беременности. Однако не следует забывать, что существуют вещества, чрезмерное потребление которых может негативно сказаться на Вашей беременности и развитии плода. Поэтому Вам следует внимательно прочитать наши рекомендации по употреблению витамина А, так же тщательно следить за количеством этого вещества, которое попадает в Ваш организм с пищей.

Что такое витамин А

Витамин А (ретинол, аксерофтол) – жирорастворимый витамин, который содержится только в продуктах животного происхождения. В растительных продуктах содержатся только провитамины А, которые превращаются в витамин А уже в стенках тонкого кишечника.

Чем грозит

Если передозировать витамин А в первом триместре беременности, это может привести к развитию у эмбриона тяжелых пороков центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей.

Ежедневная норма витамина А для будущих мам составляет не более 8000 медицинских единиц. Этот объем включает как витамин А, который попадает в Ваш организм с пищей, так и тот, что содержится в Вашем витаминном комплексе.

Совет Nutricia Club

  • Чтобы обеспечить здоровую беременность, советуем избегать излишнего потребления печеночных продуктов (паштет, ливерная колбаса).
  • Включите в свой рацион продукты, содержащие бета-каротин (форма витамина А, полезная для Вашего организма): болгарский перец, манго, морковь, абрикосы, помидоры, водяной кресс (растение семейства капустных).
  • Внимательно изучите состав витаминных комплексов, которые Вы собираетесь принимать, и обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведет Вашу беременность.