В научном журнале JAMA опубликовали стать о том, как не поправляться во время беременности. Материал был создан при участии квалифицированных гинекологов и диетологов. Согласно врачебным наблюдениям, наиболее высокий процент женщин набирают лишний вес именно во время первой беременности. Такое явление распространено среди многих, даже тех, чей индекс массы тела был равен норме (от 18,5 до 24,9).

Эксперты по вопросам питания из Университета Нькасла и Университета Саутхэмптона, Великобритания, опубликовали памятку по набору веса, благодаря которой каждая желающая может держать под контролем массу своего тела во время беременности.

Мамнезия: как беременность влияет на работу мозга женщины?

Основные данные, которые помогут избежать лишнего веса: 

  • если индекс массы тела ИМТ до беременности был ниже нормы, то есть ниже 18,5 — можно набрать от 12,5 до 18 килограммов;
  • если ИМТ от 18,5 до 24,9 (в пределах нормы), можно набрать от 11,5 до 16 килограммов;
  • если ИМТ от 25 до 29,9 (лишний вес), без ущерба для здоровья и фигуры можно набрать от 7 до 11,5 килограммов; если ИМТ выше 30 (ожирение), разрешается набрать от 5 до 9 килограммов.

Рассчитать индекс массы тела можно по формул: ИМТ = вес или масса тела / ваш рост в квадрате.

Популярные статьи сейчас

От девочки с усами до шикарной женщины: как изменилась Ольга Солнце из Дома-2 через 16 лет после проекта

Пугачева не оставила друга в беде: стало известно, кто поддерживает разбитого инсультом Бориса Моисеева

Несчастная Хатидже: как в реальной жизни выглядела любимая сестра самого могущественного султана Османской империи

День рождения маленькой Тильды: как выглядит дочь Лободы и Линдеманна (фото)

Показать еще

В мире подняли бокал за новую коллекцию украинских вин. 7 великолепных вкусовых композиций, каждая из которых, благодаря понятному визуальному языку, подскажет, с чем лучше всего сочетать данный вид вина.

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

В период пандемии внимание к здоровью будущей мамы и ребенка возрастает. О том, как защитить себя и малыша в это непростое время рассказала опытный гинеколог с 15-летним стажем Наталья Силина.

Популярная актриса, певица и блогер Анна Тринчер в эксклюзивном интервью для Clutch рассказала о любимых персонажах в кино, вдохновляющих режиссерах и призналась, в каком образе намерена получить премию "Оскар".

Ведущая YouTube-шоу “Ходят слухи” и бывшая участница романтического реалити “Холостяк” Рамина Эсхакзай рассказала и своих любимых фильмах и сериалах.

Посещая новые города, мы мечтаем испытать незабываемые эмоции - влюбиться, рискнуть, удивиться. И пусть счастье путешествий нам временно недоступно, эти 9 фильмов помогут перенести вас в самые прекрасные уголки нашей планеты.

Если оглянуться вокруг, то можно увидеть сотни ярких историй взрослых героев. Вот ТОП-7 фильмов о том, что возраст - не помеха в достижении целей, умении радоваться и получать от жизни удовольствия.

Людмила Барбир - ведущая Сніданку з 1+1, актриса и, как оказалось, настоящая киноманка. Смотри список любимых фильмов украинской телезвезды.

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.