Беременность заставляет будущую маму поменять некоторые свои привычки и внести правки в образ жизни. Это касается и гигиенических процедур, в том числе принятия ванны.

Не стоит возмущаться и негодовать «Почему нельзя принимать ванну во время беременности? Что в этом такого?» Действительно в этом ничего такого нет, и ванну при беременности принимать можно. Но надо соблюдать определенные правила.

Температура воды

Горячая ванна при беременности противопоказана. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Так она будет комфортной и для мамы, и для малыша. Ведь горячая ванна на ранних сроках может спровоцировать выкидыш, кровотечения. А во втором и третьем триместре высокая температура воды — причина гипоксии плода. Ребенок получает недостаточно кислорода, и это приводит к замедлению роста, ухудшению развития нерной системы, всех органов в целом.

Длительность

Принимать ванну следует не более 15-20 минут. Это оптимальное время для того, чтобы и успеть расслабиться, и не навредить ребенку. Все это время вода должна быть теплой.

Другие советы:

  • Не принимай ванну, если ты сама дома.
  • Оставь дверь в ванную открытой, чтобы поступал свежи прохладный воздух.
  • Не погружай грудную клетку полностью в воду, ведь это создает дополнительное давление на серде и на малыша.
  • Периодически вытаскивай ноги и руки из воды, чтобы избежать перегрева.
  • Будь аккуратна, когда вылезаешь из ванны — постели резиновый коврик, а лучше попроси мужа помочь.
Ванна при беременности: как принимать
Ванна при беременности: как принимать

Чем полезна ванна во время беременности

  • Расслабляет мышцы. Особенно хорошо принимать ванну перед сном. Отекшие ноги, спина расслабятся, уйдет усталость. К тому же ванна поможет легко и быстро уснуть.
  • Снижает тревогу. Если часто расслабляться в ванной, придерживаясь всех правил, страх и нервозность значительно уменьшатся.
Боли во время беременности, о которых можно не переживать
  • Снижает тонуса матки. На поздних сроках очень важно расслабить мышцы матки, чтобы благополучно завершить период беременности. Теплая ванна — отличный помощник для этого.
  • Улчшает кровообращение. А это в свою очередь избавит от варикозного расширения вен и ночных судорог.

Поэтому если подружки будут спрашивать «Можно ли лежать в ванной при беременности?», смело отвечай им «Да, но с определенными предосторожностями» и сбрасывай ссылку на эту статью 😉

Популярные статьи сейчас

Кароль, Лобода, Вакарчук и другие: украинский режиссер назвал имена самых несносных звезд

Скандальная Анастасия Волочкова не удержала грудь в тесном пиджаке (фото)

Ирина Горовая показала то, о чем Каменских может только мечтать: Потапу стоит задуматься

Истощавшая Волочкова в обтягивающем купальнике засветила свое "гнездо" – снова опозорилась перед фанатами

Показать еще

Смотри видео о том, можно ли принимать ванну при беременности:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.

3)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

4)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

5)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.